補氣血養(yǎng)生茶
補氣血養(yǎng)生茶
每個女性朋友都想身體健康、氣色紅潤。那么就要補氣血，如何輕輕松松補氣血呢，接下來，學習啦小編就和大家分享女人補氣血的茶飲有哪些，希望對各位有幫助!
女人補氣血的茶飲
枸杞生地茶
滋肝補腎，養(yǎng)陰清熱。對肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴咽干，煩熱、盜汗、潮熱有很好的作用。
用料
主料：枸杞5g、生地3g、冰糖10g。
做法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
銀耳紅棗湯
滋陰補腎、益氣補血。適宜于陰虛盜汗者。
用料
主料：銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。
做法
先將銀耳從冰箱取出，浸泡5分鐘，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。
甘草蜂蜜水
此方法有補脾益氣，緩解脾胃虛弱，乏力氣短，緩急止痛，緩解胃脘疼痛、脘腹、潤腸通便：腸燥便秘等作用。對慢性胃炎有良好作用。
用料
主料：甘草10g，蜂蜜一湯勺，枸杞幾粒
做法
甘草10g，枸杞幾粒，開水泡10分鐘后，再加入一勺蜂蜜，攪拌后，于飯前一小時喝下。即好看，又好喝。
麻仁蜜茶
《國華子本草》中說，黑芝麻“補中益氣，養(yǎng)五臟，治勞氣，產(chǎn)后羸困”。其所含的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
《醫(yī)林纂要》中說，核桃仁“補腎，對于婦女病亦有療效。”《神農(nóng)草本經(jīng)》中說蜂蜜“主心腹邪氣，諸驚癇，安五臟諸不足，益氣補中”。
二者搭配食用可補益氣血，改善便秘，容易疲勞等癥。
用料
主料：黑芝麻粉2湯匙，核桃粉2湯匙，蜂蜜1~2湯匙。
做法
將黑芝麻粉和核桃粉熱水沖食，加蜂蜜1~2湯匙調(diào)味。
米酒蛋花
溫脾暖胃，補氣養(yǎng)血。適用于脾胃虛寒、氣血不足所致的脘腹隱痛、喜暖喜按、面色蒼白、精神疲憊以及產(chǎn)婦體弱等病癥。
用料
主料：糯米酒30毫升，雞蛋1個。
做法
將糯米酒倒入鍋內(nèi)，加清水適量，加熱煮沸后，放入調(diào)好的雞蛋，稍沸即成。飲酒湯，食蛋花。
女人補氣血的食譜
清蒸人參雞
原 料
人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片1 0克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。
制 作
1.將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生姜均切片;
2.將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;
3.將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;
4.將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成
歸參山藥豬腰
原 料
當歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。
制 作
1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁 鍋內(nèi);
2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口 ，放入鋁鍋內(nèi);
3.在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;
4.將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。
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