食療怎樣保養(yǎng)腎

　　中醫(yī)常說腎臟是人類藏精氣的地方，男人最重要是精氣足，所以腎臟不好會影響男人的正常行房能力。除此之外，腎臟還擔任著生產尿液的功能，將人體內的廢棄液體排除干凈，使新陳代謝能正常工作。那么腎臟不好怎么調理呢?接下來，學習啦小編就和大家分享食療怎樣保養(yǎng)腎，希望對各位有幫助!

　　保養(yǎng)腎臟的食療方法

　　當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　黑豆

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

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　　腎虛吃什么效果好

　　阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　腎臟保養(yǎng)的注意事項

　　1.節(jié)欲。這是一切的前提，這個不搞好，那么就像帶洞的水池，往里放再多的水也不滿，都漏掉了?？梢赃^正常夫妻生活，但要節(jié)制，完全禁欲是有害的，前列腺持續(xù)充血直接升級到前列腺炎。節(jié)制即可。

　　2.先調脾胃，腎虛的大都脾胃虛，吸收能力不好，人要么偏瘦要么虛胖，反正缺乏內涵。脾胃不好，隨便你怎么補腎沒用的，吸收不了，結果導致上火，因為能量無法吸收在體內亂竄，會夢遺，虛者更虛。腎虛不及早調理，過了30，氣血會衰敗，進入早衰，碰到太多這樣的例子。

　　得胃氣者生，失胃氣者死，這是古人總結出來的。脾胃是食補的第一步。

　　3.做做固腎功。

　　4.脾胃調理的差不多了，再開始補腎，一定要慢。