如何保養(yǎng)卵巢
婦科專家表示,女性卵巢保養(yǎng)得好,可以使面部皮膚細(xì)膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康,調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實、圓潤等。但是,有很多女性卻不知道如何保養(yǎng)卵巢,擔(dān)心上當(dāng)受騙,并為此發(fā)愁不已。專家提醒,現(xiàn)代女性卵巢早衰的發(fā)生多與心理壓力過大有關(guān)。因此,女性卵巢保養(yǎng)的最佳方式,就是進(jìn)行心理調(diào)整,以緩解心理壓力,改善不良情緒,從而保證身心健康。接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享卵巢保養(yǎng)的方法,希望對各位有幫助!
女性卵巢保養(yǎng)的貼士
針對以上女性卵巢早衰的原因,專家指出,女性卵巢保養(yǎng)怎樣做呢,需要注意以下幾點。
1、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調(diào)和氣血,利于健康。
2、女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來及時宣泄不良情緒;
3、建立科學(xué)的生活方式,合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合,對于保持身心健康,預(yù)防卵巢早衰十分有益。
女性卵巢早衰的原因
到底女性卵巢保養(yǎng)怎樣做呢,首先我們來看看導(dǎo)致女性卵巢早衰的原因。
首先,卵巢早衰與月經(jīng)初潮年齡有關(guān),月經(jīng)初潮年齡越早,卵巢功能衰退得越早。
其次,卵巢早衰與生育狀況有關(guān),首孕年齡越大,卵巢衰退越早;哺乳時間越長,卵巢衰退越晚;口服避孕藥時間越長,卵巢衰退越晚。
第三,卵巢早衰與生活習(xí)慣有關(guān),缺乏鍛煉、生活不規(guī)律、煙酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早;而堅持健康飲食,生活規(guī)律,堅持鍛煉的女性卵巢功能衰退晚。
第四,塑身內(nèi)衣的壓迫,導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,功能受損,容易發(fā)生早衰。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發(fā)育,還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
第五,生活節(jié)奏快,心理壓力大,也會導(dǎo)致女性卵巢功能早衰,提前出現(xiàn)更年期癥狀。