女性冬天養(yǎng)生茶

　　中國(guó)有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲，不僅可以驅(qū)寒暖身，還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏。冬天喝什么茶好?哪些茶最適合女性冬季飲用?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性冬天養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!

　　女性冬天養(yǎng)生茶

　　1.枸杞茶

　　枸杞子含有β胡蘿卜素，維生素B1、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　2.綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。

　　最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　3.菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　4.香蕉蜂蜜茶

　　香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡，燜5分鐘以后取汁，放入香蕉的杯中。10分鐘以后，放入蜂蜜，就可以飲用了。

　　軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。適用于便秘、皮膚干燥者。

　　每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　5.核桃茶

　　核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

　　適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

　　6.紅棗桂花茶

　　紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

　　養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。代茶飲用，并可食棗。

　　7.荔枝綠茶

　　荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。

　　適用于性欲減退、面色萎黃患者。

　　每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　8.芝麻潤(rùn)膚茶

　　芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。

　　補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

　　每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

　　9.芝麻糖茶

　　芝麻5克，綠茶01克，紅糖25克。芝麻炒熟將其研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘就可以了。滋潤(rùn)五臟、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、頭發(fā)干枯、婦女乳少的人。

　　每日1劑，分3次溫服。

　　10.蘿卜茶

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。

　　先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

　　有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　適用于咳嗽痰多、納食不香者。

　　每天2次不拘時(shí)限。

　　11.自制梨茶

　　取梨1-2個(gè)。

　　去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　健體、潤(rùn)燥功效。

　　偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　專家提醒：肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

　　女性冬季喝玫瑰花茶可以改善色斑

　　玫瑰大棗茶

　　功效：疏肝理氣，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　重瓣紅玫瑰：疏肝解郁

　　大棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神

　　百合：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神

　　桑椹：滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)燥

　　麥芽：健脾和中

　　決明子苦丁茶有清肝明目，生津降脂的作用，冬季氣候寒冷干燥，容易津液不足，脂肪囤積的也比較厚，可以多喝此款茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。