大棗是女性的養(yǎng)顏佳品，它具有補(bǔ)益氣血、生津和胃等養(yǎng)生功效，特別適合體質(zhì)虛弱的女性，而且價(jià)格便宜，可謂平民養(yǎng)生的佳品。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹紅棗養(yǎng)生湯的做法，希望對你有用!

　　芹菜紅棗養(yǎng)生湯的做法

　　食材：芹菜400克、紅棗12個(gè)、生姜3片、小鮮侶2滴

　　做法：

　　1將食材分別洗凈;

　　2紅棗去核，芹菜切小段狀待用;

　　3在鍋內(nèi)加入清水200毫升，放入小鮮侶、姜、棗，大火滾沸后改小火約滾10分鐘;

　　4放芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。

　　該湯清甜鮮潤有疏肝利膽健脾之功效，男女老少皆宜。

　　紅薯紅棗湯的做法

　　食材：

　　紅薯、紅棗、冰糖

　　做法：

　　1、先將紅棗洗干凈，用清水浸泡一會(huì)

　　2、紅薯去皮，洗干凈之后切成塊狀，用清水浸泡

　　3、這時(shí)可以開火，鍋中加入適量清水

　　4、紅棗這時(shí)可以下鍋了，然后開大火把紅棗煮一會(huì)

　　5、待到煮開之后，就可以把浸泡好的紅薯撈起來，直接下鍋

　　6、紅薯下鍋的同時(shí)也把冰糖放進(jìn)去，然后開大火煮開，撈掉泡沫，開小火煮

　　7、煮到紅薯變軟即可出鍋啦

　　小編提示：

　　1、這款養(yǎng)生保健湯很適合在秋季享用，既能排毒養(yǎng)顏，又能補(bǔ)血益氣，不要錯(cuò)過這款滋補(bǔ)養(yǎng)生湯哦!

　　2、上面講的紅薯去皮之后要用清水浸泡，是因?yàn)槿テぶ笕菀鬃兒冢菟煞乐棺兒?/p>

　　3、胃酸過多、糖尿病人要忌食紅薯。

　　紅棗養(yǎng)生茶推薦

　　黃芪紅棗茶

　　材料：3~5片黃芪、3枚紅棗。

　　做法：

　　1、將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用;

　　2、中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。

　　蓮子紅棗湯

　　材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法：

　　1、將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘;

　　2、然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

　　推薦理由：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。

　　紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。

　　做法

　　1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁;

　　2、打入雞蛋后即可飲用。

　　推薦理由：紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　夏季紅棗養(yǎng)生飲品

　　一、紅棗熬粥

　　家中常備的小米、粳米、薏米等食材，都可以加紅棗進(jìn)去熬粥，如果再加入百合、蓮子、桂圓、枸杞等一起熬煮，米香夾雜著紅棗酸酸甜甜的味道，口感極好。紅棗蓮子粥是夏季養(yǎng)生不可缺少的食譜，蓮子用溫水泡軟、去芯(不去芯會(huì)發(fā)苦)，大米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。此粥具有養(yǎng)胃健脾功效，適于夏季脾胃虛弱者。

　　二、蜂蜜紅棗茶

　　優(yōu)質(zhì)紅棗2顆，撕碎，蜂蜜一勺，一起加入紅茶中，攪拌均勻即可飲用。蜂蜜紅棗茶不僅味道清香，更是一款具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的養(yǎng)生好茶，好喝且不上火，是女性養(yǎng)顏補(bǔ)血的最佳飲品，常飲有益于健康。

　　三、銀耳紅棗羹

　　銀耳含有大量的膠質(zhì)，有美容功效。將銀耳、蓮子、紅棗提前浸泡，洗凈。在鍋內(nèi)加入適量的冷水，將銀耳發(fā)黃的根去掉，撕碎放入鍋中，接著放入泡好的蓮子，最后放入適量的冰糖，打開火開始熬煮。等水大開后，改為小火繼續(xù)熬煮。大約熬40分鐘后，湯差不多黏稠，這時(shí)再放入紅棗，熬10分鐘左右，此時(shí)湯色清澈明亮，令人食欲大增。