紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹紅棗茶養(yǎng)生的功效，希望對你有用!

　　紅棗養(yǎng)生功效

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅(jiān)韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。

　　紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　紅棗熬湯，止咳潤肺

　　唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。

　　紅棗熬粥，安神助眠

　　如果經(jīng)常覺得躁郁不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進(jìn)行調(diào)理。若與小米同煮，則可更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。

　　紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，其所富含的有機(jī)物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對保持血管通暢有一定效果。

　　值得注意的是，紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用有損消化功能，容易引起胃酸過多和腹脹。

　　桂圓紅棗茶的功效

　　桂圓紅棗茶的功效之補(bǔ)血安神

　　對于女性來說，由于每個月都有大姨媽的到訪，貧血的幾率也會更大，很多女性都會出現(xiàn)有或多或少的貧血表現(xiàn)，包括面部蒼白、身體虛弱以及精神不濟(jì)等情形。同時很多女性朋友在貧血發(fā)生的同時還可能遭遇心煩意亂和失眠和焦慮等精神上的壓力和變化。這種變化都是心理原因可能帶來的，因此安神和補(bǔ)血就顯得格外重要。紅棗是注明的補(bǔ)血佳品，而桂圓之中含有的糖分較高，含有很多的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這些對于女性的健康保健都是有很大好處的，紅棗和桂圓在一起泡飲，可以改善貧血的癥狀，還可以改善失眠、焦慮以及安定心神的作用。因此桂圓紅棗茶不僅僅對于一些坐月子期間的身體虛弱的婦女有好處，還會使得市民在家進(jìn)行身體護(hù)理有很大的幫助。

　　桂圓紅棗茶的功效之豐胸養(yǎng)顏

　　除了眾所周知的補(bǔ)血安神的功效之外，桂圓紅棗茶的養(yǎng)顏和豐胸功能也是不錯的哦。中醫(yī)理論認(rèn)為，女性的保養(yǎng)應(yīng)該主要以血?dú)獗ｐB(yǎng)為主，血?dú)獬渑娴脑挘麄€人的狀態(tài)都會很好，臉色光滑紅潤，自然而然就會美美噠。桂圓和紅棗的搭配，主要是對于血?dú)獾恼{(diào)理，女性的身材豐滿與血色，無不和血?dú)庥兄芮械穆?lián)系。因此愛美的女性不妨在平常喝一些桂圓紅棗茶，給自己一個好氣色吧。

　　紅棗養(yǎng)生的方法

　　【安神助眠】

　　大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。

　　【大棗生姜美容茶】

　　原料：大棗250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

　　制作：所有材料共搗為末，和勻備用。

　　用法：每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶飲。

　　功效：此茶具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、安神解郁、消除皺紋、容顏不老之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

　　【大棗菊花粥】

　　原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。

　　制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。

　　功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　【大棗花生燉豬蹄】

　　功效：本方養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護(hù)皮膚彈性，并有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用。適用于需要美容和防治面部皺紋者，對患有貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少及身體虛弱者有療效。

　　大棗被譽(yù)為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)。其中維生素C的含量競高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗對女性朋友具有特殊的養(yǎng)血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養(yǎng)血美容的功效。

　　大棗果實(shí)略呈卵圓形或橢圓形，長約2～3.5厘米，直徑約1.5～2.5厘米。全國大部分地區(qū)有產(chǎn)，主產(chǎn)于新疆、山西、河北、河南、山東、四川、貴州等地。