8月總讓人想起活潑可愛的孩子們，養(yǎng)生原本是大人們關(guān)心的事情，現(xiàn)在兒童也需要養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹兒童養(yǎng)生知識，希望對你有用!

　　夏季兒童養(yǎng)生知識

　　1.對于食用冷食、冷飲之后出現(xiàn)腹痛腹瀉的孩子，要注意飲食要溫。必要時(shí)，還應(yīng)喝些姜糖水，吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香餡的包子、餃子等。

　　2.對于口渴、嗜臥的小兒可以制作荷葉冬瓜湯。具體做法是：嫩荷葉1張，鮮冬瓜(切塊)500g，煮湯;對于疰夏口渴、納呆、惡心患者可以飲用酸梅湯，也可飲用綠豆粥來代替，能夠起到消暑祛暑的功效。

　　3. 對于患有夏季熱的小兒可以用水牛角片進(jìn)行治療。具體做法是：水牛角片20～30g，煎水服，每日1劑。水牛角具有清熱涼血、解毒的功效，退熱效果較好，亦可用綠豆湯、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸薺汁代茶飲。

　　4. 合理補(bǔ)充水分。夏天出汗較多，體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充，可以給小兒飲用綠豆湯，可以清暑解熱。

　　5.飲食要衛(wèi)生。食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物，飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物，食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

　　6.合理進(jìn)行喂養(yǎng)。在有條件進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的情況下，應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，不宜在夏季及小兒有病時(shí)斷奶。因?yàn)橄募拘合芰ο陆?，若此時(shí)斷奶，突然改變小兒食物種類，則小兒難以適應(yīng)，從而出現(xiàn)腹瀉等疾病。另外，添加輔食應(yīng)循序漸進(jìn)，品種不宜過多，變換不宜過頻。

　　7.控制瓜、果、梨、桃等水果的攝入。中醫(yī)過去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品，因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對于保護(hù)小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。

　　8.適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。在出汗較多、體內(nèi)水分丟失多的同時(shí)，鹽分丟失也比較快。因此，在補(bǔ)充水分時(shí)，也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。

　　9.合理的進(jìn)食水果。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜等(西紅柿每100g含維生素C約29mg，每天吃2個西紅柿，就能滿足身體對維生素C和礦物質(zhì)的需要)。

　　10.合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證小兒生長發(fā)育的最重要的營養(yǎng)，因此，在夏天小兒食欲減退時(shí)，要注意保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶等。

　　兒童灸養(yǎng)生的特點(diǎn)

　　兒童灸包含3種：感冒灸、咳嗽灸、腹瀉灸。

　　1、【兒童灸·腹瀉灸】

　　對于寶寶因?yàn)閭诚涣?，因?yàn)榭股剌斠簩?dǎo)致的消化功能損傷而拉肚，傷寒導(dǎo)致的拉肚子，秋季腹瀉輪狀病毒感染等腹瀉，除非大便里有黏稠凍狀物蛋花狀需要先做化驗(yàn)看看有沒有痢疾，小孩子需要補(bǔ)陽氣，腹瀉灸的原理是健脾利濕，強(qiáng)腎固本的原理，讓寶寶迅速止瀉，我們的腹瀉灸主要所含藥物有吳茱萸，肉桂，胡椒，香附，丁香等等。

　　腹瀉及腹瀉灸使用注意事項(xiàng)：

　　1. 虛寒泄也稱慢性結(jié)腸炎，經(jīng)常吃冷的食物，或者吃刺激性的食物，就會腹痛腹瀉，病程長，療程加長，成人8天一療程，3-4療程，小孩4天一療程2-3療程。貼敷神闕。

　　2. 風(fēng)寒泄：風(fēng)寒泄是腹部受寒所致，便便泡沫狀，綠色不成形。虛寒泄便便也是不成形，但是不發(fā)燒。腸鳴音增多，稍帶腹痛。貼敷神闕。

　　3. 傷食泄，飲食造成，雖然也是蛋花狀，雖然臭，但是不是很腥很臭那種。有食物殘?jiān)瑡雰簳霈F(xiàn)奶瓣，酸臭，腹痛，泄后減輕。貼中腕穴，效果比神闕好。

　　4. 濕熱泄，便便蛋花狀，顏色發(fā)暗，濃血便不可以用腹瀉灸，同時(shí)伴有發(fā)熱發(fā)燒，腹瀉痛，比較急，拉了還想拉，糞色黃褐，氣味臭，肛門熱紅腫等癥狀。不建議用腹瀉灸。

　　5. 輪狀病毒感染必須去醫(yī)院才行。

　　6. 腹瀉灸也可以灸命門，補(bǔ)陽氣，對男性很有幫助，同時(shí)對腰疼，急性腰扭傷也有效果。孩子貼完以后可以再利用一次，貼大人的命門穴。腹瀉灸，經(jīng)期，妊娠期不要用。

　　2、【中國灸-兒童灸-感冒灸】

　　感冒灸由防風(fēng)，細(xì)辛，白芷，川芎，蒼耳子，荊芥等研發(fā)而成。通過發(fā)散風(fēng)寒，止咳化痰類中藥的穴位敷灸，能有效激發(fā)人體的自愈機(jī)能，基友祛風(fēng)散寒、化痰止咳的功效。適用于外感風(fēng)寒所致感冒，變現(xiàn)為有一下癥狀：畏風(fēng)惡寒、發(fā)熱無汗、頭身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽、咳痰清稀等癥。

　　感冒灸詳細(xì)分析說明：

　　寒癥感冒：感冒初期流清水鼻涕，打噴嚏。感冒灸貼大椎穴。

　　1、 伴有發(fā)燒癥狀就合谷或者涌泉，高燒灸涌泉，燒的不是很高灸合谷穴。

　　2、 感冒發(fā)燒頭痛流鼻涕灸涌泉，迎香，合谷。

　　3、 感冒伴有輕微咳嗽，感冒灸身柱。

　　5、 感冒伴有發(fā)燒咳嗽，先判定是不是扁桃體發(fā)炎，如果不是，用感冒灸貼身柱。

　　6、 感冒伴有喉嚨痛，感冒灸大椎。

　　熱癥感冒

　　1、黃色鼻涕，黃痰，舌苔發(fā)黃，艾針灸要加灸涌泉穴，孩子比較小就灸太溪，將熱癥往下引。

　　2、發(fā)燒不退或者扁桃體發(fā)炎，灸曲池，涌泉。

　　3、伴有頭痛灸印堂和太陽穴。

　　4、痰濕，痰比較多頭昏胸悶感冒灸大椎。

　　3、【中國灸-兒童灸-咳嗽灸】

　　咳嗽灸由麻黃，白芥子，細(xì)辛等藥物研制而發(fā)。通過發(fā)散風(fēng)寒，止咳化痰類中藥的穴位敷灸，能有效激發(fā)人體的自愈機(jī)能，基友祛風(fēng)散寒、化痰止咳的功效。

　　適用于急慢性支氣管炎所致咳嗽不止、咳痰清稀、色薄白、畏風(fēng)惡寒、微熱無汗、鼻塞流涕等癥。

　　咳嗽灸詳細(xì)分析說明：

　　單純的感冒引起咳嗽，直接咳嗽灸灸身柱就可以了。上呼吸道咳嗽屬于刺激性的，癥狀咽喉瘙癢，不分白天黑夜的咳嗽，沒有氣喘，沒有痰，犯困有鼻涕，精神比較差，低燒一般在38度左右，食欲差，出汗后咳嗽會加劇，一般持續(xù)三到五天。

　　如果寶寶貼灸完咳嗽加劇，而且痰多起來，那么恭喜你!寶寶快好了!在對咳嗽的療愈中，媽媽們必須知道下面兩個詞：

　　1. 滯痰期：干咳，這時(shí)候的寶寶還沒有能量將身體中的病毒垃圾排出來，所以要將寶寶身體各項(xiàng)機(jī)能調(diào)理順暢。有些寶寶貼灸后會感覺咳嗽明顯減少，如果咳嗽加劇也是正常的，因?yàn)榧热皇且粋€過程，就不是一次能OK的;

　　2. 動痰期：當(dāng)我們繼續(xù)用兒童灸慢慢疏通經(jīng)絡(luò)，寶寶的身體就更有力量將有害的垃圾趕出去，所以就會有痰這種東西出現(xiàn)，說白了，痰其實(shí)就等于是寶寶垃圾的排泄物。(這么解釋心里舒服點(diǎn)兒了嗎?)

　　因此，在臨床中，孩子咳嗽的調(diào)理一般有三個階段：

　　第一個階段：微咳，干咳期，也就是咳嗽初期，這個時(shí)候是聽不到痰音的，貼灸多次后，開始聽到有明顯的痰音，也就是孩子開始排痰，這個時(shí)候?qū)殞毷强人缘模?/p>

　　第二階段：動痰期，一般持續(xù)3到5天后，孩子就好了，這個時(shí)候就以清肺止咳為主了。

　　如果在調(diào)理期間，家長應(yīng)為心焦給孩子喂了止咳藥，會看到孩子的咳嗽明顯不咳了，大人以為好了，結(jié)果沒多久又開始咳嗽，而且變本加厲咳的嚴(yán)重。那時(shí)因?yàn)楹芏嘀箍人幎己墟?zhèn)咳的作用，使身體無力進(jìn)行排異反應(yīng)，把寶寶原本要排除體外的垃圾也強(qiáng)行留下了，這對寶寶的身體會有好處嗎?

　　現(xiàn)在您知道了嗎?當(dāng)孩子咳嗽的時(shí)候，您的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該是寶寶“有沒有痰”，而不是寶寶“需要停止咳嗽”。