兒童養(yǎng)生知識大全
8月總讓人想起活潑可愛的孩子們,養(yǎng)生原本是大人們關心的事情,現(xiàn)在兒童也需要養(yǎng)生。下面學習啦小編給大家介紹兒童養(yǎng)生知識,希望對你有用!
夏季兒童養(yǎng)生知識
1.對于食用冷食、冷飲之后出現(xiàn)腹痛腹瀉的孩子,要注意飲食要溫。必要時,還應喝些姜糖水,吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香餡的包子、餃子等。
2.對于口渴、嗜臥的小兒可以制作荷葉冬瓜湯。具體做法是:嫩荷葉1張,鮮冬瓜(切塊)500g,煮湯;對于疰夏口渴、納呆、惡心患者可以飲用酸梅湯,也可飲用綠豆粥來代替,能夠起到消暑祛暑的功效。
3. 對于患有夏季熱的小兒可以用水牛角片進行治療。具體做法是:水牛角片20~30g,煎水服,每日1劑。水牛角具有清熱涼血、解毒的功效,退熱效果較好,亦可用綠豆湯、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸薺汁代茶飲。
4. 合理補充水分。夏天出汗較多,體內水分丟失較多要注意及時補充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。
5.飲食要衛(wèi)生。食品應新鮮、清潔,不吃變質食物,飲食宜定時定量,減輕胃腸負擔,忌食生冷、油膩及不易消化之物,食欲不振時不宜強制進食。
6.合理進行喂養(yǎng)。在有條件進行母乳喂養(yǎng)的情況下,應提倡母乳喂養(yǎng),不宜在夏季及小兒有病時斷奶。因為夏季小兒消化能力下降,若此時斷奶,突然改變小兒食物種類,則小兒難以適應,從而出現(xiàn)腹瀉等疾病。另外,添加輔食應循序漸進,品種不宜過多,變換不宜過頻。
7.控制瓜、果、梨、桃等水果的攝入。中醫(yī)過去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品,因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對于保護小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。
8.適當補充鹽分。在出汗較多、體內水分丟失多的同時,鹽分丟失也比較快。因此,在補充水分時,也應適當補充鹽分。
9.合理的進食水果。應當適當吃一些具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西紅柿、冬瓜等(西紅柿每100g含維生素C約29mg,每天吃2個西紅柿,就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要)。
10.合理補充蛋白質。蛋白質是保證小兒生長發(fā)育的最重要的營養(yǎng),因此,在夏天小兒食欲減退時,要注意保證蛋白質的攝入,如雞蛋、牛奶等。
兒童灸養(yǎng)生的特點
兒童灸包含3種:感冒灸、咳嗽灸、腹瀉灸。
1、【兒童灸·腹瀉灸】
對于寶寶因為傷食消化不良,因為抗生素輸液導致的消化功能損傷而拉肚,傷寒導致的拉肚子,秋季腹瀉輪狀病毒感染等腹瀉,除非大便里有黏稠凍狀物蛋花狀需要先做化驗看看有沒有痢疾,小孩子需要補陽氣,腹瀉灸的原理是健脾利濕,強腎固本的原理,讓寶寶迅速止瀉,我們的腹瀉灸主要所含藥物有吳茱萸,肉桂,胡椒,香附,丁香等等。
腹瀉及腹瀉灸使用注意事項:
1. 虛寒泄也稱慢性結腸炎,經(jīng)常吃冷的食物,或者吃刺激性的食物,就會腹痛腹瀉,病程長,療程加長,成人8天一療程,3-4療程,小孩4天一療程2-3療程。貼敷神闕。
2. 風寒泄:風寒泄是腹部受寒所致,便便泡沫狀,綠色不成形。虛寒泄便便也是不成形,但是不發(fā)燒。腸鳴音增多,稍帶腹痛。貼敷神闕。
3. 傷食泄,飲食造成,雖然也是蛋花狀,雖然臭,但是不是很腥很臭那種。有食物殘渣,嬰兒會出現(xiàn)奶瓣,酸臭,腹痛,泄后減輕。貼中腕穴,效果比神闕好。
4. 濕熱泄,便便蛋花狀,顏色發(fā)暗,濃血便不可以用腹瀉灸,同時伴有發(fā)熱發(fā)燒,腹瀉痛,比較急,拉了還想拉,糞色黃褐,氣味臭,肛門熱紅腫等癥狀。不建議用腹瀉灸。
5. 輪狀病毒感染必須去醫(yī)院才行。
6. 腹瀉灸也可以灸命門,補陽氣,對男性很有幫助,同時對腰疼,急性腰扭傷也有效果。孩子貼完以后可以再利用一次,貼大人的命門穴。腹瀉灸,經(jīng)期,妊娠期不要用。
2、【中國灸-兒童灸-感冒灸】
感冒灸由防風,細辛,白芷,川芎,蒼耳子,荊芥等研發(fā)而成。通過發(fā)散風寒,止咳化痰類中藥的穴位敷灸,能有效激發(fā)人體的自愈機能,基友祛風散寒、化痰止咳的功效。適用于外感風寒所致感冒,變現(xiàn)為有一下癥狀:畏風惡寒、發(fā)熱無汗、頭身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽、咳痰清稀等癥。
感冒灸詳細分析說明:
寒癥感冒:感冒初期流清水鼻涕,打噴嚏。感冒灸貼大椎穴。
1、 伴有發(fā)燒癥狀就合谷或者涌泉,高燒灸涌泉,燒的不是很高灸合谷穴。
2、 感冒發(fā)燒頭痛流鼻涕灸涌泉,迎香,合谷。
3、 感冒伴有輕微咳嗽,感冒灸身柱。
5、 感冒伴有發(fā)燒咳嗽,先判定是不是扁桃體發(fā)炎,如果不是,用感冒灸貼身柱。
6、 感冒伴有喉嚨痛,感冒灸大椎。
熱癥感冒
1、黃色鼻涕,黃痰,舌苔發(fā)黃,艾針灸要加灸涌泉穴,孩子比較小就灸太溪,將熱癥往下引。
2、發(fā)燒不退或者扁桃體發(fā)炎,灸曲池,涌泉。
3、伴有頭痛灸印堂和太陽穴。
4、痰濕,痰比較多頭昏胸悶感冒灸大椎。
3、【中國灸-兒童灸-咳嗽灸】
咳嗽灸由麻黃,白芥子,細辛等藥物研制而發(fā)。通過發(fā)散風寒,止咳化痰類中藥的穴位敷灸,能有效激發(fā)人體的自愈機能,基友祛風散寒、化痰止咳的功效。
適用于急慢性支氣管炎所致咳嗽不止、咳痰清稀、色薄白、畏風惡寒、微熱無汗、鼻塞流涕等癥。
咳嗽灸詳細分析說明:
單純的感冒引起咳嗽,直接咳嗽灸灸身柱就可以了。上呼吸道咳嗽屬于刺激性的,癥狀咽喉瘙癢,不分白天黑夜的咳嗽,沒有氣喘,沒有痰,犯困有鼻涕,精神比較差,低燒一般在38度左右,食欲差,出汗后咳嗽會加劇,一般持續(xù)三到五天。
如果寶寶貼灸完咳嗽加劇,而且痰多起來,那么恭喜你!寶寶快好了!在對咳嗽的療愈中,媽媽們必須知道下面兩個詞:
1. 滯痰期:干咳,這時候的寶寶還沒有能量將身體中的病毒垃圾排出來,所以要將寶寶身體各項機能調理順暢。有些寶寶貼灸后會感覺咳嗽明顯減少,如果咳嗽加劇也是正常的,因為既然是一個過程,就不是一次能OK的;
2. 動痰期:當我們繼續(xù)用兒童灸慢慢疏通經(jīng)絡,寶寶的身體就更有力量將有害的垃圾趕出去,所以就會有痰這種東西出現(xiàn),說白了,痰其實就等于是寶寶垃圾的排泄物。(這么解釋心里舒服點兒了嗎?)
因此,在臨床中,孩子咳嗽的調理一般有三個階段:
第一個階段:微咳,干咳期,也就是咳嗽初期,這個時候是聽不到痰音的,貼灸多次后,開始聽到有明顯的痰音,也就是孩子開始排痰,這個時候寶寶是咳嗽的:
第二階段:動痰期,一般持續(xù)3到5天后,孩子就好了,這個時候就以清肺止咳為主了。
如果在調理期間,家長應為心焦給孩子喂了止咳藥,會看到孩子的咳嗽明顯不咳了,大人以為好了,結果沒多久又開始咳嗽,而且變本加厲咳的嚴重。那時因為很多止咳藥都含有鎮(zhèn)咳的作用,使身體無力進行排異反應,把寶寶原本要排除體外的垃圾也強行留下了,這對寶寶的身體會有好處嗎?
現(xiàn)在您知道了嗎?當孩子咳嗽的時候,您的關注點應該是寶寶“有沒有痰”,而不是寶寶“需要停止咳嗽”。