花菇靈芝養(yǎng)生湯功效

　　芝養(yǎng)生湯是簡(jiǎn)單實(shí)用的食用方法,靈芝補(bǔ)肝氣,益心氣,養(yǎng)肺氣,固腎氣.適宜神經(jīng) 衰弱,心悸頭昏,夜寐不寧,失眠多夢(mèng)者食用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹花菇靈芝養(yǎng)生湯的功效，希望對(duì)你有用!

　　花菇靈芝湯的功效

　　這款湯非常適合愛(ài)美的女性，它可以延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛的功效。并且這味湯也非常適合合家老少一起喝，它還有增強(qiáng)體質(zhì)、保心護(hù)心、降血脂等作用。都是白領(lǐng)的壓力大而導(dǎo)致的心慌失眠等。花菇含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素1、B2、C、煙酸、鈣、磷、鐵等。

　　歷來(lái)被我國(guó)人民作為延年益壽的補(bǔ)品。另外它具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預(yù)防肝硬變、消除膽結(jié)石、防治佝僂病等功效。靈芝補(bǔ)肝氣，益心氣，養(yǎng)肺氣，固腎氣。適宜神經(jīng)衰弱，心悸頭昏，夜寐不寧，失眠多夢(mèng)者食用;另外還適宜慢性支氣管炎，高血壓，冠心病，等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者食用。

　　花菇靈芝湯的做法

　　時(shí)間：1小時(shí)以上

　　主料：花菇、靈芝、蜜棗，枸杞、淮山藥、花生、母雞一只

　　輔料：鹽少許

　　制作步驟

　　1. 將母雞整只或剁成小塊飛水待用。

　　(飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水)

　　2. 把其他材料取出，分別淹泡5分鐘，并清洗干凈，跟雞一起放入湯鍋中，并加入適量清水。用大火把湯燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)加入適量食鹽調(diào)味即可。

　　小貼士

　　靈芝雖好，但卻味苦，怕的親們可以少放一點(diǎn)，或者燉的時(shí)間稍短一些!

　　靈芝對(duì)女性的作用

　　一、靈芝消除皺紋有奇效 ：

　　1、靈芝對(duì)血液循環(huán)促進(jìn)作用。

　　2、靈芝中豐富的人體必需氨基酸，是皮膚新陳代謝必不可少的原材料。

　　3、增強(qiáng)血液中SOD的活性與數(shù)量，使皺紋的消除成為可能。

　　4、靈芝延緩皮膚膠原蛋白流失。

　　二、靈芝可以消除面斑，白嫩肌膚，防治暗瘡：

　　靈芝的減肥作用：肥胖既屬于一個(gè)美容問(wèn)題，又屬于一種疾病，由肥胖可以導(dǎo)致糖尿病、高血壓乃至于冠心病、中風(fēng)等危重疾病。

　　導(dǎo)致肥胖的原因：一是飲食過(guò)多熱量;二是運(yùn)動(dòng)不足;三是內(nèi)分泌紊亂。

　　三、靈芝對(duì)內(nèi)分泌紊亂的調(diào)節(jié)作用：

　　服用靈芝可以直接清除體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，均衡體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生直接的減肥作用。服用靈芝減肥的同時(shí)，肥胖者常有的精神不振、疲勞困倦等表現(xiàn)，也會(huì)隨著多余脂肪的消失而消失。

　　靈芝可以美容,究其根本原因還在于：

　　1、靈芝可以改善肝功能，因?yàn)楦闻K不好，所以呈現(xiàn)在面部則為面色發(fā)黃等難看顏色。

　　2、靈芝可以治療便秘，便秘會(huì)使體內(nèi)毒素通過(guò)血液運(yùn)送到體內(nèi)各部分，使面部出現(xiàn)皮膚粗糙、痤瘡、黃褐斑等情況，因此，只有解決便秘困擾，才可能美麗，所以人們常說(shuō)快腸的人最美。

　　3、靈芝可以使人快眠：

　　失眠會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào)，每天都疲憊不堪，大腦得不到充分休息，體現(xiàn)在面部則會(huì)出現(xiàn)面色灰暗、皺紋增多等。只有快眠，才能美麗。

　　4、靈芝可以恢復(fù)腎臟的機(jī)能：

　　腎臟不好，使體內(nèi)廢液得不到及時(shí)排出，排泄不順暢體現(xiàn)在面部則會(huì)出現(xiàn)面部浮腫，無(wú)光澤，因此，吃靈芝恢復(fù)腎臟機(jī)能對(duì)美容非常有好處。

　　美容吃靈芝——將是女人二十一世紀(jì)的最佳選擇

　　哪個(gè)女人不想青春永駐，使用化妝品、去美容院，也僅僅是解決一時(shí)的表面問(wèn)題，面皮膚內(nèi)部細(xì)胞仍是老化細(xì)胞，不解決根本問(wèn)題。而食用靈芝卻可由內(nèi)向外延緩衰老，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)供給水平，還能增加皮膚細(xì)胞抗氧化酶活力，能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的發(fā)生，能有效的保護(hù)皮膚角質(zhì)層，防止皮膚細(xì)胞角質(zhì)層增厚，同時(shí)還具有抗皺、消炎、嫩膚、消除色斑、潔膚增白等功能，美容從身體健康開始，而不是表面美化。