簡單家常養(yǎng)生湯
養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法,適合調養(yǎng)體質,養(yǎng)生保健,那么養(yǎng)生湯有哪一些做法呢?下面學習啦小編給大家介紹簡單家常養(yǎng)生湯,希望對你有用!
家常養(yǎng)生湯1.冬蟲草燉水鴨或西洋參燉瘦肉
材料:冬蟲草7條、水鴨150克(一人量)、或西洋參20克、瘦肉150克(一人量)
功效:化療術后,長期白細胞偏低
家常養(yǎng)生湯2.猴頭菇白果鯊魚骨湯
材料:猴頭菇50克、白果,蓮子,淡菜各25克、鯊魚骨150克、鮮雞肉500克、生姜3片
功效:養(yǎng)胃健胃,滋腎補肺,養(yǎng)血安神,生精增髓,含骨膠原,能滋補身體抗癌清瘤
家常養(yǎng)生湯3.黃豆蠔豉排骨苦瓜湯
材料:蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨
功效:對口腔潰爛,虛火,消化不良可滋陰降火
家常養(yǎng)生湯4.紅羅卜排骨湯
材料:紅羅卜750克、排骨500克、蜜棗3個,陳皮半塊、生姜3片
功效:能增強體質,提高免疫力和潤澤肌膚且補中益氣
家常養(yǎng)生湯5.鮮蓮子滾雞肉湯
材料:鮮蓮子200克、草菇100克、絲瓜80克、雞肉200克、生姜3片
功效:有鎮(zhèn)靜強心和抗衰老,益心補腎,健脾止瀉,固精,對心悸失眠煩躁有安神作用
家常養(yǎng)生湯6.西洋參淮山紅棗清燉乳鴿
材料:西洋參30克、淮山60克、紅棗6個,乳鴿2克、生姜3片
功效:清補滋陰益氣補肺健脾,補氣養(yǎng)陰,清火生津,合適養(yǎng)生之用
家常養(yǎng)生湯7.綠豆百合燉白鴿
材料:綠豆30克、百合15克、花旗參10克、白鴿1只
功效:對臉長痘痘,多油,便秘有解毒利瀉作用
家常養(yǎng)生湯8.花生北芪紅棗煲牛展
材料:花生100克、北芪15克、紅棗、牛展
功效:小兒發(fā)育不良,瘦弱、嘴唇發(fā)藍,中醫(yī)說有風,脾虛血氣不足,可以旺血
中藥石斛的藥性及用途:
石斛有良好的養(yǎng)用生津作用,曾與靈芝、人參、冬蟲夏草等并列為仙草,但要注意的,石斛藥性微寒、滋膩,有收斂邪氣之弊,會阻礙人體內部的病邪向外宣泄,還能助濕生痰,化熱,只有因熱病、勞傷、年邁等引起的陰虛,燥熱者才可使用,平日素有濕熱、痰濕、肥胖或偏嗜肥甘厚味之人,以及患有傷風、腹瀉、水腫、黃疸、瘡癤。帶下等病人均不宜服用。石斛,對氣管敏感,喉嚨癢,干咳及帶痰因氣燥引起的咳嗽等,服用石斛補肺潤肺湯水有助潤肺生津,化痰等功效
家常養(yǎng)生湯9.荷花荔枝干燉老鴨
材料:鮮荷花2朵、荔枝干10個、光老鴨750克、生姜3片
功效:荔枝干能營養(yǎng)肝血,美容潤膚,通神益智,宜作津液不足,傷血和胃寒之用,民間有血寒補荔枝,血熱補龍眼之說,荔枝干作補補益無損,不至助火生熱,有生津止渴,清熱除燥,養(yǎng)胃消食,調氣舒郁之用
家常養(yǎng)生湯10.石斛淮山杞子豬骨湯
材料:石斛25克、淮山50克、杞子25克、陳皮10克、豬骨500克
功效:潤肺生津
家常養(yǎng)生湯11.石斛冰糖茶
材料:石斛15克、冰糖適量
功效:治低熱,口干渴,虛勞煩熱,養(yǎng)陰清熱,生津益胃
注意:脾胃虛寒,舌苔白膩者忌用
家常養(yǎng)生湯12.石斛麥冬瘦肉汽
材料:瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個
功效:對糖尿病胃陰不足,煩渴多飲,口干舌燥,小便多,大便結,有生津止渴,清熱養(yǎng)胃
家常養(yǎng)生湯13.石斛太子參煲瘦肉或麥冬玄參煲瘦肉
材料:太子參25克、石斛25克、瘦肉500克、或麥冬15克、玄參15克、生姜2片
功效:刷牙容易流牙血屬陰虛火旺型熱氣喉干,喉痛,容易上火
家常養(yǎng)生湯14.明目補肝湯
材料:石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚
功效:對??措娔X,眼睛很干有補肝明目作用
家常養(yǎng)生湯15.石斛杞子豬肝湯
材料:石斛12克、杞子12克、豬肝
功效:對曾患肝炎,輕度脂肪肝,疲憊老想睡覺有襁補肝陰作用
簡單家常養(yǎng)生湯
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