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桂圓養(yǎng)生湯有哪些

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桂圓養(yǎng)生湯有哪些

  桂圓果實富含營養(yǎng),自古受人們喜愛,更視為珍貴補品,其滋補功能顯而易見。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹桂圓養(yǎng)生湯,希望對你有用!

  桂圓的食用功效

  桂圓晨吃補脾晚吃安神

  1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。

  2、每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

  3、桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯??裳a血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

  4、桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。

  5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴?fù)疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。

  6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

  2款桂圓養(yǎng)生湯

  一、姜棗桂圓湯

  主料:鮮桂圓20粒、紅棗12粒、姜片10g

  輔料:蜜棗2粒、桂花蜜適量

  步驟

  1.準(zhǔn)備好所有的食材。

  2.鮮桂圓去殼備用。

  3.鍋中加入適量的的清水放入洗凈的紅棗和姜片。

  4.再加入蜜棗大火煮開。

  5.然后關(guān)小火煮上20分鐘。

  6.再加入桂圓繼續(xù)煮至10分鐘。

  7.調(diào)入桂花蜜。

  8.煮開關(guān)火即可食用。

  小貼士

  煮至紅棗的時候會有些白色浮沫,要把它撇掉,使湯清透。

  如果沒有鮮桂圓可用桂圓干代替,效果一樣。

  大寒是冬季最后一個節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中最后一個,開始于每年公歷的1月20-21日。

  大寒的到來預(yù)示著春天的臨近,為了有一個良好的狀態(tài)來迎接萬物復(fù)蘇的春天,在大寒的時節(jié),我們除了忙著辦年貨,迎接新年外,還要因該注意進(jìn)補,正如民諺所說:大寒大寒,防風(fēng)御寒早喝人參,黃芪酒,晚服菊杞地黃丸。

  也就是說大寒時節(jié)需要補氣血以養(yǎng)臟腑,要多吃健脾,護(hù)胃,益氣的食物調(diào)養(yǎng)脾胃。

  桂圓不僅可以抵御風(fēng)寒,還能幫助人體更好地適應(yīng)春天的生發(fā)特性,因此非常適合在大寒時節(jié)食用。

  另外,香甜的紅棗也是極佳的驅(qū)寒食物。

  此款養(yǎng)生湯,可驅(qū)寒發(fā)熱,益氣補虛,健脾養(yǎng)胃,適合手腳冰涼,脾胃虛寒者食用。

  二、菊花棗仁桂圓湯

  白菊花4朵,酸棗2克研碎連同桂圓肉4枚入杯內(nèi),用沸水沖泡,待稍溫調(diào)入蜂蜜1匙。以湯代茶飲,并吃桂圓肉(腸滑泄瀉者慎用)。

  桂圓:桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

  還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載:"食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。

  據(jù)藥理研究證實,龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。

  這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。

  棗的功效:

  1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);

  2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

  3.棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

  4.對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

  5.棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;

  6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

  菊花:菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。

  菊花的種類很多,一般的人會選擇花朵白晰,且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。

  菊花的藥理作用

  菊花為常用中藥 ,能疏風(fēng)清熱、平肝明目 ,其主要成分為揮發(fā)油、黃酮類及氨基酸、微量元素等 ,根據(jù)其產(chǎn)地 ,生境及加工方法不同 ,又分為杭菊、亳菊、祁菊、貢菊、滁菊、懷菊、濟菊、黃菊八大主流商品。國內(nèi)外對菊花的分類、鑒定、化學(xué)、藥理、臨床等方面的研究較多。

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