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女人養(yǎng)生配方

時間: 保燕704 分享

  女人一到35歲,身體機能已慢慢走向衰老,從養(yǎng)生的角度看,女人保養(yǎng)要早點開始。那么女人養(yǎng)生有哪些方法呢?下面學習啦小編給大家介紹女人養(yǎng)生配方,希望對你有用!

  女人養(yǎng)生配方1:茉莉枸杞銀耳羹

  食材:銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量

  做法:

  1)準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

  2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發(fā)。

  3)銀耳泡發(fā)后洗凈、撕小朵,倒入飯煲,加入冷水,煮開;再調至保溫檔燉煮40分鐘。

  4)加入冰糖。

  5)加入枸杞子。

  6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁。

  7)燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。

  女人養(yǎng)生配方2:桂花小豆粥

  食材:紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量

  做法:

  1)準備食材。

  2)紅小豆洗凈提前泡好(最好泡上一夜)。

  3)泡好的紅小豆放入鍋中,加入清水。

  4)開大火煮至水沸。

  5)水沸后開小火燜煮。

  6)煮到豆子稍稍破皮。

  7)加入紅糖。

  8)加入桂花(可以加入糖桂花醬)。

  9)藕粉加入清水調勻。

  10)煮至紅糖溶化,用調好的藕粉勾芡。

  11)勾完芡汁,大火燒沸,紅豆粥變稠即可。

  12)香甜暖心的桂花小豆粥,很適合這個季節(jié)哦。

  女人養(yǎng)生配方3:玫瑰茄茶

  食材:玫瑰茄3個、蜂蜜適量。

  做法:

  1)備好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。

  2)玫瑰茄放入杯中,沖入開水,可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出。

  3)蓋蓋燜5分鐘左右,顏色一點點變紅。

  4)越來越紅啦。

  5)泡好后的玫瑰紅色,很鮮艷吧。

  6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以適當加點蜂蜜調整一下口味。

  7)調好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧。

  女人養(yǎng)生配方4:玫瑰紅棗蜜茶

  食材:紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

  做法:

  1)準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。

  2)紅棗泡發(fā)、洗凈、去掉棗核。

  3)紅棗肉倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火熬煮20分鐘。

  4)加入冰糖。

  5)用勺將棗肉壓碎,至水分漸少,棗泥濃稠。

  6)加入玫瑰花,熬至花瓣張開;晾涼,調入蜂蜜,裝入玻璃瓶儲存。

  女人養(yǎng)生配方5:青蘋果玫瑰花茶

  食材:青蘋果1個、干玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量。

  做法:

  1)先來準備好基本材料:青蘋果干玫瑰花以及蘋果汁。

  2)冰糖一塊。

  3)干玫瑰清洗干凈之后再用溫水浸泡至軟。

  4)將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。

  5)加入浸泡好的玫瑰花。

  6)青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊,早切的話會因氧化而變色。

  7)將切好的青蘋果倒入鍋內。

  8)轉中火繼續(xù)煮沸數(shù)分鐘。

  9)加入冰糖。

  10)開大火煮至冰糖溶化即可熄火。

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