養(yǎng)生密方有哪些
養(yǎng)生密方有哪些
隨著人的年齡不斷的增長(zhǎng),身體也會(huì)出現(xiàn)各種疾病,只有掌握養(yǎng)生的秘方才能避免這些疾病。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生的密方,希望對(duì)你有用!
心臟養(yǎng)生密方
這個(gè)組方非常簡(jiǎn)單,就是三七粉、西洋參粉各等量,比如三七粉50克、西洋參粉50克即可,兩者混合均勻。每日溫水沖服,用量根據(jù)病情增減,一般人每日服用混合粉末一克即可。這是針對(duì)心臟經(jīng)脈瘀阻,同時(shí)氣陰兩虛的。
三七,味苦微甘,性溫,歸肝、胃經(jīng)。功效是止血,散瘀,消腫,止痛。主治吐血,咳血,衄血(就是鼻子出血),便血,血痢,崩漏,癥瘕,產(chǎn)后血暈,惡露不下,跌撲瘀血,外傷出血,癰腫疼痛等。
相信大家都知道,三七是個(gè)好東西。清代名醫(yī)黃元御說(shuō)三七:“和營(yíng)止血,通脈行瘀,行瘀血而斂新血。”另外對(duì)三七的功效論述得比較詳細(xì)的,是民國(guó)時(shí)候的張錫純,他說(shuō):“三七,諸家多言性溫,然單服其末數(shù)錢(qián),未有覺(jué)溫者。善化瘀血,又善止血妄行,為血衄要藥。病愈后不至瘀血留于經(jīng)絡(luò),證變虛勞(凡用藥強(qiáng)止其血者,恒至血瘀經(jīng)絡(luò)成血痹虛勞)。兼治:便下血,女子血崩,痢病下血新紅久不愈(宜與鴉膽子并用),腸中腐爛,浸成潰瘍。所下之痢色紫腥臭,雜以脂膜,此乃膜爛欲穿(三七能腐化生新,是以治之)。為其善化瘀血,故又善治女子癥瘕,月事不通,化瘀血而不傷新血,允為理血妙品。外用善治金瘡,以其末敷傷口,立能血止痛愈。若跌打損傷,內(nèi)連臟腑經(jīng)絡(luò)作疼痛者,敷之可消(當(dāng)與大黃末等分,醋調(diào)敷)。”又云:“凡瘡之毒在于骨者,皆可用三七托之外出也。”所以,三七化瘀血的作用是比較突出的,這是一味不可多得的中藥。
至于西洋參,也是神器。西洋參本來(lái)不是中國(guó)的,所以,古代近代使用的西洋參,那都是國(guó)外進(jìn)口的,可見(jiàn)中醫(yī)其實(shí)并不保守,外國(guó)新出來(lái)的成果我們古人也用。后來(lái),直到1975年,我國(guó)才引種西洋參成功,現(xiàn)在東北等地都生產(chǎn)很多西洋參。
在中醫(yī)里面,西洋參性甘、微苦,涼。歸心、肺、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,虛熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,對(duì)糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。西洋參與人參都是補(bǔ)氣的,但是人參溫,西洋參涼,滋補(bǔ)氣陰,所以不會(huì)上火。
三七粉與西洋參粉混合起來(lái),一方面三七可以化瘀通絡(luò),另一方面,西洋參可以氣陰雙補(bǔ),這對(duì)心臟是一個(gè)全面的養(yǎng)護(hù)。如果兼有血虛癥狀,還可以配合服用龍眼肉,這樣,心臟的氣、血、陰、陽(yáng)都得到補(bǔ)充,同時(shí)還有化瘀的三七保護(hù),心臟自然能夠越來(lái)越健康。
足浴養(yǎng)生密方
泡腳方一
生姜泡腳:
腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳:
活血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi),然后加一勺鹽,先熏腳后泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)
艾葉泡腳:
可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi),先熏腳,然后再泡腳,水溫40到50度的時(shí)候,再把雙腳放入水中泡腳,紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳:
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳。
另:
艾葉和花椒泡腳,可治療皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。
醋泡腳:
在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂,有軟化足跟骨刺的作用。
小蘇打加鹽泡腳:
可平穩(wěn)血壓,先放一勺鹽把水燒開(kāi),然后放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓,再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
干姜、桑枝泡腳:
患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝。
泡腳方二
痛經(jīng)的女性,或者腳干、皮膚干燥的人,用點(diǎn)具有活血化淤作用的中草藥,如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。
杏仁茶葉方:
苦杏仁45g,綠茶10g。將上述藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為 1個(gè)療程??勺虧?rùn)皮膚,消炎殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當(dāng)歸桂圓方:
當(dāng)歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天 1次,每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當(dāng)歸方:
山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開(kāi)水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天 1次,每次熏泡40分鐘,10天為 1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥,而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女。
日常養(yǎng)生足浴配方:
當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛 6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至 600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方:
黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克,加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。
血虛足浴配方:
當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。
治感冒或感冒頭痛配方:
在熱水中加食鹽約50克左右,50--70克生姜。泡腳時(shí),先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時(shí)可續(xù)加熱水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部,蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。