養(yǎng)生密方有哪些

　　隨著人的年齡不斷的增長，身體也會出現(xiàn)各種疾病，只有掌握養(yǎng)生的秘方才能避免這些疾病。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生的密方，希望對你有用!

　　心臟養(yǎng)生密方

　　這個組方非常簡單，就是三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。這是針對心臟經(jīng)脈瘀阻，同時氣陰兩虛的。

　　三七，味苦微甘，性溫，歸肝、胃經(jīng)。功效是止血，散瘀，消腫，止痛。主治吐血，咳血，衄血(就是鼻子出血)，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛等。

　　相信大家都知道，三七是個好東西。清代名醫(yī)黃元御說三七：“和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。”另外對三七的功效論述得比較詳細(xì)的，是民國時候的張錫純，他說：“三七，諸家多言性溫，然單服其末數(shù)錢，未有覺溫者。善化瘀血，又善止血妄行，為血衄要藥。病愈后不至瘀血留于經(jīng)絡(luò)，證變虛勞(凡用藥強(qiáng)止其血者，恒至血瘀經(jīng)絡(luò)成血痹虛勞)。兼治：便下血，女子血崩，痢病下血新紅久不愈(宜與鴉膽子并用)，腸中腐爛，浸成潰瘍。所下之痢色紫腥臭，雜以脂膜，此乃膜爛欲穿(三七能腐化生新，是以治之)。為其善化瘀血，故又善治女子癥瘕，月事不通，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品。外用善治金瘡，以其末敷傷口，立能血止痛愈。若跌打損傷，內(nèi)連臟腑經(jīng)絡(luò)作疼痛者，敷之可消(當(dāng)與大黃末等分，醋調(diào)敷)。”又云：“凡瘡之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。”所以，三七化瘀血的作用是比較突出的，這是一味不可多得的中藥。

　　至于西洋參，也是神器。西洋參本來不是中國的，所以，古代近代使用的西洋參，那都是國外進(jìn)口的，可見中醫(yī)其實并不保守，外國新出來的成果我們古人也用。后來，直到1975年，我國才引種西洋參成功，現(xiàn)在東北等地都生產(chǎn)很多西洋參。

　　在中醫(yī)里面，西洋參性甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，虛熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。西洋參與人參都是補(bǔ)氣的，但是人參溫，西洋參涼，滋補(bǔ)氣陰，所以不會上火。

　　三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡(luò)，另一方面，西洋參可以氣陰雙補(bǔ)，這對心臟是一個全面的養(yǎng)護(hù)。如果兼有血虛癥狀，還可以配合服用龍眼肉，這樣，心臟的氣、血、陰、陽都得到補(bǔ)充，同時還有化瘀的三七保護(hù)，心臟自然能夠越來越健康。

　　足浴養(yǎng)生密方

　　泡腳方一

　　生姜泡腳：

　　腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　紅花泡腳：

　　活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

　　艾葉泡腳：

　　可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

　　花椒水泡腳：

　　可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

　　另：

　　艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。

　　紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

　　醋泡腳：

　　在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。

　　小蘇打加鹽泡腳：

　　可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

　　干姜、桑枝泡腳：

　　患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。

　　泡腳方二

　　痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

　　杏仁茶葉方:

　　苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為 1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

　　當(dāng)歸桂圓方：

　　當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

　　山楂當(dāng)歸方:

　　山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。補(bǔ)血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

　　日常養(yǎng)生足浴配方：

　　當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛 6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。

　　氣虛足浴配方：

　　黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　血虛足浴配方：

　　當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　治感冒或感冒頭痛配方：

　　在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。