秋季皮膚養(yǎng)生知識(shí)

　　進(jìn)入秋季，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)做好補(bǔ)水護(hù)理。 當(dāng)皮膚缺水時(shí)，會(huì)引發(fā)皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋、松馳、長(zhǎng)痘痘，易敏感等一系列皮膚問(wèn)題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季皮膚養(yǎng)生知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　秋季皮膚養(yǎng)生常識(shí)

　　1、滋潤(rùn)保濕。

　　秋季天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減小，使皮膚不得不面臨干燥繃緊的情況，所以保濕補(bǔ)水就顯得非常重要了!除了選擇保濕產(chǎn)品之外還要使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，使肌膚得到更好的保濕和滋潤(rùn)。

　　2、面膜的使用。

　　干燥的空氣使肌膚水分大量流失，肌膚比平常更加干燥和油水不均衡，從而導(dǎo)致面色灰暗。針對(duì)這種情況，可以在睡覺(jué)之前敷一片補(bǔ)水保濕類的面膜，它能夠在短時(shí)間內(nèi)為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)呵護(hù)，秋冬季節(jié)一星期做四到五片，效果非常不錯(cuò)!

　　3、夜間護(hù)理。

　　白天出門很難避免汽車尾氣和空氣灰塵的侵害，加上化妝后殘留的殘妝都會(huì)附和在皮膚表面，容易引起毛孔堵塞，黑頭 粉刺 痘痘 油脂粒的產(chǎn)生，所以到了晚上一定要將面部肌膚徹底清潔，尤其是使用彩妝產(chǎn)品后一定要卸除干凈，打開(kāi)毛孔讓皮膚順利呼吸，保持肌膚的清爽潔凈。

　　4、油水均衡。

　　夏天氣溫很高且我們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下，肌膚里的水分蒸發(fā)迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛泛油嚴(yán)重，到了秋天雖沒(méi)有了夏天的那種高溫炎熱，但由于空氣干燥，肌膚水分也是很容易蒸發(fā)掉而變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕以維持肌膚的油水平衡。

　　5、做好防曬護(hù)理。

　　雖然秋天的陽(yáng)光不是那么猛烈，但防曬這個(gè)步驟還是必不可少的!即便沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也容易在各種紫外線中受到傷害，如強(qiáng)烈的燈光，顯示器，手機(jī)，電視等，防曬是每個(gè)季節(jié)都必須要做的，因此出門前不僅要抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具以抵御紫外線的侵蝕。

　　6、洗臉清潔柔膚。

　　對(duì)于面部肌膚的清潔是每天必不可少的功課，清潔可以帶走附著在皮膚表面的污垢，也可以缷去殘妝疏通毛孔，加上五到十分鐘的按摩，會(huì)加快血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，能有效減少粉刺黑頭的產(chǎn)生，清洗按摩完之后再用一些收斂的化妝水更有利于肌膚的美白。

　　皮膚保養(yǎng)基本知識(shí)

　　皮膚的好壞對(duì)化妝效果影響很大，所以皮膚保養(yǎng)是化妝的重要組成部分之一。全身各個(gè)部位皮膚的結(jié)構(gòu)和功能不同，其厚薄也不同。由于人們不不良的生活習(xí)慣和惡劣的外界環(huán)境污染，皮膚總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，因此要保養(yǎng)好皮膚，首先應(yīng)該了解皮膚。

　　一、面部皮膚分類

　　(1)干性皮膚。潔面后皮膚緊繃、無(wú)光澤、手感粗糙、無(wú)柔軟感，尤其是冬季，皮膚紋理細(xì)，不長(zhǎng)粉刺和小疙瘩，粉底附著力強(qiáng)，不易脫妝，碎小皺紋多，表面看上去像是有一層粉霜。

　　(2)油性皮膚。皮膚出油多，有光澤，紋理較粗，易生粉刺，妝面易脫落。

　　(3)中性皮膚。皮膚紅潤(rùn)、光滑，紋理細(xì)膩，化妝后不易因出汗而脫妝。

　　(4)過(guò)敏性皮膚。換季時(shí)易生濕疹，易因水質(zhì)變化而引起皮膚不適，怕紫外線、化纖衣物以及香味大的物質(zhì)。

　　二、不同類型皮膚的保養(yǎng)方法

　　(1)干性皮膚的日常保養(yǎng)。注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸煙可引起皮膚粗糙，最好少吸煙或不吸煙，保持充足睡眠，室內(nèi)不要干燥，使用含油量高的保濕產(chǎn)品。

　　(3)中性皮膚的日常保養(yǎng)。保持心情舒暢，表情不宜激烈變化，以維持皮膚松緊度。注意飲食營(yíng)養(yǎng)和保證充足的睡眠，為皮膚創(chuàng)造良好的條件。

　　(4)過(guò)敏性皮膚的日常保養(yǎng)。不宜大量使用養(yǎng)護(hù)性化妝品，以免皮膚受刺激。使用化妝品前要進(jìn)行試驗(yàn)，然后逐漸增加用量。一年四季要使用防曬粉底霜，避免日光傷害皮膚。

　　三、皮膚保養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　(1)正確的生活態(tài)度。俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”，輕松、快樂(lè)的情緒能使人年輕美麗，充滿活力;能使皮膚細(xì)膩、有光澤、滋潤(rùn)、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定，使身體各個(gè)器官得以在正常狀態(tài)下進(jìn)行各種生理活動(dòng)，皮膚自然會(huì)獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，使青春常駐。

　　(2)積極的鍛煉。人們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，積極的鍛煉會(huì)促進(jìn)良好的血液循環(huán)，能提高肌體的抵抗力，保持正常的內(nèi)分泌，使皮膚更健康、紅潤(rùn)。

　　(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最好良藥。皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)的時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到次日清晨4點(diǎn)。在保證睡眠時(shí)間的基礎(chǔ)上，應(yīng)該注意睡眠質(zhì)量，盡量做到：睡前不飲咖啡和茶，不要抽煙過(guò)多，一有困意立即就寢;睡前用溫水沐浴或熱水燙腳，聽(tīng)一些輕松、舒緩的音樂(lè);還要保持室內(nèi)空氣流通和正確的睡姿。

　　(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎(chǔ)。

　　(5)洗臉注意事項(xiàng)。用溫水(40℃左右)洗臉;使用洗面奶時(shí)，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到臉上，由內(nèi)向外打圈，然后用清水沖洗干凈。

　　(6)正確合理地選擇化妝用品。化妝品要根據(jù)皮膚的類型進(jìn)行選擇。例如，油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品，而于性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時(shí)還應(yīng)考慮季節(jié)因素，如在炎熱、潮濕的季節(jié)，要選擇清爽一些的化妝品，而在寒冷、干燥的季節(jié)，要選擇油分含量高一些的、保濕性更強(qiáng)的化妝品。除此之外，還應(yīng)考慮年齡、環(huán)境等因素。總之，護(hù)膚品選得正確，皮膚才能得到改善。

　　(7)改掉不良習(xí)慣。不要使勁揉搓眼部，不要用手去摳面部的粉刺、痘痘，不要隨便揉搓面部，不要隨意用別人的化妝品和化妝工具。

　　(8)控制待妝時(shí)間。待妝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響皮膚呼吸和排泄功能，會(huì)損害皮膚的健康，尤其是油性皮膚、過(guò)敏性皮膚及經(jīng)常化濃妝者更需要特別注意。待妝時(shí)間最好不超過(guò)4小時(shí)，如遇特殊情況需要長(zhǎng)時(shí)間待妝，則要在化妝后4小時(shí)左右設(shè)法讓皮膚休息一下，然后再化妝。