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卵巢保養(yǎng)護理手法

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卵巢保養(yǎng)護理手法

  想要延緩衰老,呵護健康,趕緊趁著年輕的時候保養(yǎng)好卵巢。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹卵巢保養(yǎng)護理手法,希望對你有用!

  卵巢保養(yǎng)

 ?、俾殉彩桥缘纳称鞴佟B殉渤置趦煞N主要類固醇激素、雌激素和孕激素外,還分泌少量雄激素。

 ?、诼殉脖pB(yǎng)是指女性保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點,來改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進卵泡發(fā)育和排卵,延緩卵巢早衰,調(diào)整月經(jīng)周期,延緩衰老。

  卵巢保養(yǎng)方法

  1.飲食保養(yǎng):

  在你月經(jīng)期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆?jié){,湯湯水水,豬肝等等。

  2.多吃蔬菜:

  卷心菜、菜花等,因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素,能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

  3.按摩:

  按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈,2分鐘即可,或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

  4.艾熏:

  這個就必須去專業(yè)的美容院,或者醫(yī)院請醫(yī)生幫你艾熏,不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng),有的還能達到減肥的效果。

  5.情緒:

  其實卵巢保養(yǎng)說簡單也簡單,說不簡單也不簡單,但是一定要保持良好的情緒,不要總是郁郁寡歡,不茍言笑的,這樣會讓你身體里的內(nèi)分泌時常,就會影響到卵巢。

  卵巢保養(yǎng)按摩護理手法

  1:抹油

  2:點壓腰眼。

  3:打開腹股溝淋巴結(jié)

  4:從腰際拉抹到腹股溝

  5:腹部打太極

  6:肚臍四周---上半部打小圈,下半部劃弧

  7:陰歷按壓卵巢

  8:在腹部做菱形切割

  9:點穴:肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴;旁開三寸左右穴。

  10:暖宮

  11:重復(fù)以上動作兩遍

  12:從腰際拉抹到腹股溝。

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