催乳按摩手法
媽媽在產(chǎn)后就要掌握正確的乳房按摩手法,有利于促進產(chǎn)后乳汁的分泌。下面學習啦小編給大家介紹催乳按摩手法,希望對你有用!
催乳按摩手法
改善乳頭短、平、凹陷的按摩手法
方法:進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩。
促進乳汁分泌的按摩手法
按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈,雙手圍住乳房,大拇指朝上,四指朝下,然后輕輕擠壓乳房,來回重復(fù)十次。手指輕輕移向乳暈處,重復(fù)上述按摩步驟。
促進乳腺管通暢的催乳手法
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
使乳暈、乳竇變?nèi)彳浀陌茨κ址?/p>
方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。
加強泌乳反射的按摩手法
方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
產(chǎn)后催乳按摩手法
按摩催奶的原則是理氣活血,舒筋通絡(luò)。多采用點、按、揉、拿等基本手法,但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合。
進行催乳時,為了防止在按摩時損傷皮膚,通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑,然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)各15分鐘,同時輔佐以下按摩方法:
環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。
女性處于哺乳期,乳房很容易發(fā)炎。按摩必須注意手法,如果手法不準確或者手勁太大,都可能會導(dǎo)致腺管堵塞加重,嚴重的可能會引發(fā)炎癥。除此之外,哺乳媽媽平時也要注意乳房衛(wèi)生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作,耽誤了正常的擠奶時間。一般來講,兩到三個小時應(yīng)該擠一次,否則易產(chǎn)生炎癥。
催乳按摩穴位
正確的催乳按摩手法是疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖這三個穴位。
1、膻中:是任脈的穴位,氣會,在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會,能疏通全身的氣;經(jīng)絡(luò)所過,主治所及,自然能調(diào)整乳汁少的問題。
2、少澤:是手少陽小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。
3、太沖:肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點前的凹陷處。
操作萬法:最初三天多按膻中穴,直到按起來不怎么疼了,說明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1—3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘,這時小腸經(jīng)最旺,催乳的同時還能促進營養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下,然后用木頭梳子的背,從乳房邊緣向乳暈梳理,這樣能幫助化解硬塊。