學(xué)習(xí)美容按摩手法
學(xué)習(xí)美容按摩手法
按摩美容是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)特的攝生保健方法之一,早在2000多年前就已成書(shū)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有按摩治療多種疾病的記載。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹學(xué)習(xí)美容按摩手法,希望對(duì)你有用!
學(xué)習(xí)美容按摩手法
(1)魚(yú)腰穴。眼平視,在瞳孔直上眉毛中點(diǎn)處。
(2)睛明穴。在目?jī)?nèi)眥上方凹陷中。
(3)瞳子穴。在目外眥外上方,眶骨外側(cè)。
(4)承泣穴。眼下與眼球之間,正視直對(duì)瞳孔。
(5)迎香穴。在鼻翼溝上方凹陷中。
(6)太陽(yáng)穴。在眉尖和目外眥之間,向外移1橫指左右凹陷中。
(7)地倉(cāng)穴。在口角旁四分。
(8)印堂穴。兩眉毛內(nèi)側(cè)端之中點(diǎn)。
(9)百會(huì)穴。在兩側(cè)耳聯(lián)線點(diǎn)的頭中央。
(10)陽(yáng)白穴。眉毛正中上1寸處。
(11)攢竹穴。在眉內(nèi)側(cè)的凹陷中。
美容按摩步驟
STEP1涂抹按摩霜
取適量的按摩霜(用量約是平時(shí)晚霜的3倍),均勻涂抹于面部,在兩頰處輕輕按摩。
STEP2按摩額頭
用手掌按壓在額頭部位,從下至上提升按摩,每做一次停頓5秒鐘,兩手各做3回。
STEP3頸部排毒
四指并攏,由下頜由上而下地進(jìn)行按摩,并在鎖骨處輕輕按壓,促進(jìn)毒素排出,左右各3次。
STEP4按摩頸部
雙手的四指并攏,從鼻側(cè)向斜上方提拉,每提拉一次停頓5秒鐘,左右各3次。
STEP5按摩臉頰
雙手的四指并攏,從鼻側(cè)向斜上方提拉,每提拉一次停頓5秒鐘,左右各3次。
STEP6按壓頭皮
將手指插入頭發(fā)中,輕輕按摩頭皮,并往上提拉,放松肌肉,左右各3次。