美體按摩手法
按摩在我國(guó)有著悠久的歷史,是中華民族獨(dú)特的醫(yī)療保健方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美體按摩手法,希望對(duì)你有用!
美體按摩手法
一、背部按摩
1.將精油鋪滿雙手橫掌處,由上至下。
2.雙手五指并攏由尾椎向上推移到第七間頸椎包肩處。接下向下位移至腰肌附近,動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行,重復(fù)五次。
3.扭擰腰際出,一直延伸到手臂。
4.在背部捏掐穴位,先左后右進(jìn)行。
5.按摩頸部和你站頭尾,雙手握拳拍打,重點(diǎn)的可以放在頸椎部,不過(guò)整個(gè)后背需要全部按摩到。
6.在尾椎處,打上反“8”字樣,接著大“8”字,反復(fù)重復(fù)20遍。加強(qiáng)子宮功能,對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)。
7.對(duì)背部進(jìn)行大安撫,結(jié)束背部按摩。
二、四肢
1.和腹部一樣,都是扇形鋪精油。鋪完精油后,快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪時(shí),一定要快速提拉,美容師需要有爆發(fā)力。
2.幫助顧客燃燒四肢脂肪,用雙手大拇指在大魚際處快速向上掃抹。
3.雙手朝著同一個(gè)方向扭擰四肢脂肪,撞脂。
4.按摩四肢時(shí),一只手的虎口處向上推,另一只手握拳,拳掌交替向上拍提。
5.接著雙手均握拳,在四肢上由上至下的拍打,提拉。
6.對(duì)四肢進(jìn)行安撫,結(jié)束四肢按摩。
三、腹部按摩
1.為顧客進(jìn)行腹部按摩時(shí),首先進(jìn)行扇形鋪油,并且快速的提拉身體。進(jìn)行身體按摩時(shí),切忌動(dòng)作不要慢。
2.從左到右做單側(cè)扭擰腹部。
3.大拇指打橫向下按捏,扭擰腹部時(shí)連同搭在腹部的毛巾一起扭擰。
4.指壓按摩,點(diǎn)穴。點(diǎn)擊水分穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、膀胱穴
5.全掌在腹部打圈,肚臍上雙手順時(shí)針按摩。肚臍下方逆時(shí)針按摩。注意手掌不要?jiǎng)?,攤平后打圈按摩?/p>
6.雙手從腹部位移到上腰際線附近,雙手交替提拉,幫助顧客重塑腰型。
7.最后腹部做大安撫,結(jié)束腹部按摩。
美體豐胸按摩手法
一:扇形—淋巴排毒,幫助消除副乳
動(dòng)作:
1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推,左右各10下。
改善:推拿時(shí)腋下與胸部的肌肉都會(huì)有疼痛感,因?yàn)橐赶率橇馨拖袤w最多的部分,此動(dòng)作可以推拿淋巴,促進(jìn)排毒代謝,還可以消除副乳。
二:托胸式—預(yù)防下垂,促進(jìn)氣血循環(huán)
動(dòng)作:
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節(jié)推拿庫(kù)房、鷹窗等穴位,兩邊交互按壓約10次。
改善:以自己可以接受的力道按壓,力道切勿過(guò)猛,時(shí)常按壓胸部的穴道,可以刺激胸部發(fā)育,促進(jìn)氣血循環(huán),根絕胸部下垂的情形。
三:握拳式—解除胸悶,幫助胸部發(fā)育
動(dòng)作:
1、雙手握拳,大拇指向上。
2、用拳頭的第二個(gè)指節(jié),由鎖骨的中心處往胸部下方推拿膻中穴,雙手輪流順壓大概10次。
改善:力道不要過(guò)猛,避免壓迫到胸部肋骨,按壓時(shí)會(huì)有些疼脹感,這個(gè)動(dòng)作可以解除胸悶,暢通胸部氣血循環(huán),幫助胸部發(fā)育。
四:米字型式—暢通胸部腺體,加強(qiáng)氣血循環(huán)
動(dòng)作:
1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點(diǎn)為中心,呈米字型八個(gè)點(diǎn)推拿。
改善:每個(gè)點(diǎn)用大拇指按壓約10下,左右兩邊胸部都要,按壓時(shí)有一點(diǎn)疼痛,可以暢通胸部神經(jīng)及腺體,加強(qiáng)胸部的氣血循環(huán)。
五:包胸式—刺激胸部結(jié)締組織,促進(jìn)胸部發(fā)育
動(dòng)作A:
1、四指合併,姆指翹起,推拿左胸時(shí),右手在上左手在下包覆整個(gè)胸部。
2、完全包住后兩手固定,同時(shí)反方向輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)胸部,一邊各10次。
六:包胸式—促進(jìn)血液循環(huán)
1、兩手交叉,手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及胸部一起包覆住,往中間集中按壓各10次。
改善:可以刺激胸部結(jié)締組織,并促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá),促進(jìn)血液循環(huán),按壓時(shí)會(huì)有一些疼脹感。