美容專業(yè)手法
美容專業(yè)手法
隨著人們經(jīng)濟(jì)生活水平的提高,對美容行業(yè)的需求也越來越大。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容專業(yè)手法,希望對你有用!
美容專業(yè)手法
一、背部按摩手法
1)按揉斜方肌、崗上肌和提肩胛肌方法同頸部保健按摩。該手法以仰臥位做最好。
2)按摩背肌坐位,用手背第二掌骨背節(jié)盡可能自上而下按摩背部肌肉,反復(fù)3遍。
3)拍打后背用拍子從上到下,由輕到重拍打后背部,以背部肌肉為重點(diǎn)。
4)吸氣拍胸平靜呼吸數(shù)次后,猛吸一口氣憋住,在有胸背痛(如岔氣)的一側(cè)用掌根猛拍,引起胸部反射性的憋氣擴(kuò)張,有時可使疼痛立即解除。該法還可改用猛吸氣后用力憋氣并咳嗽的方法。
5)整理活動軀干做前屈后伸,左右側(cè)屈,提肩左右旋轉(zhuǎn)活動3遍,調(diào)整呼吸后收功。
二、眼部按摩手法
1、運(yùn)轉(zhuǎn)眼球。端坐凝視,雙眼先順時針旋轉(zhuǎn)10次,然后再向前凝視片刻,逆時針方向旋轉(zhuǎn)10次,向前凝視片刻,最后雙目輕閉,兩手示、中指輕輕撫摩同側(cè)眼皮約1至2分鐘。
2、按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次;兩手示指指端按揉同側(cè)攢竹穴3次;兩手示指指腹著力按壓太陽穴上,有酸脹感后再按揉30次;兩手示指指端著力按壓四白穴,有酸脹感時再按揉30次。
3、分刮眼區(qū)。兩手握拳,用示指近側(cè)指間關(guān)節(jié)的撓側(cè)緣緊壓眼眶,作自內(nèi)向外的刮動,分刮上下眼眶各15次,以出現(xiàn)酸脹感為宜。
4、分抹眼險(xiǎn)。微閉雙眼,兩手指并攏,用中指和無名指腹貼附在睛明穴,向外分 抹至瞳子廖穴,重復(fù)30至50次。
美容胸部專業(yè)手法
1)直推前胸用一手掌或兩手重疊,從天突穴直向下推摩到肚臍,手法逐漸加重,反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。
2)橫摩上胸用一手掌在上胸部反復(fù)擦摩,從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。3)按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側(cè)1~2分鐘。再用右手第一掌骨橈側(cè)或并攏的四指從內(nèi)到外揉按左胸大肌1分鐘。對側(cè)手法類似。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理可改善胸大肌的血循環(huán),增加其彈性,對改善胸壁情況有利。
4)按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重點(diǎn)按揉和按壓胸骨旁2~5肋間處。手法從輕漸重,進(jìn)行1~2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調(diào)整人體正常功能都有好處。
5)按摩肋間肌一手抬高放于腦后,用對側(cè)手從內(nèi)到外分別按摩所能觸到的每個肋間,反復(fù)3遍。
6)擴(kuò)胸縮胸吸氣時伸腰抬臂擴(kuò)胸,呼氣時收肩、彎腰、縮胸,動作緩慢為宜,反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘。一方面能使胸廓充分活動,另一方面能增加換氣量,改善全身供氧情況,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理對心肺本身也有好處。
7)拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴,用右手掌根猛擊左手背,動作要富有彈性,反復(fù)3次。對心臟病患者手法要輕快。可調(diào)節(jié)和改善心肺功能,使其有關(guān)神經(jīng)受到刺激。拍擊后常自感心胸舒暢。
8)推兩脅用雙掌根推摩雙側(cè)脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。
9)推摩胸脅用雙手全掌橫貼于胸部,一手在上,另一手在下進(jìn)行來回交替推摩數(shù)十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。