中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位按摩，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)肌體的自然抗病能力，達(dá)到養(yǎng)生保健功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容按摩手法教程視頻教程，希望對(duì)你有用!

　　美容按摩的作用

　　1、理筋整復(fù)疏通淤塞

　　運(yùn)用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復(fù)，骨縫錯(cuò)開(kāi)得以合擾，軟組織撕裂得以對(duì)位，血腫機(jī)化導(dǎo)致的粘連得以疏通，有利于損傷組織的修復(fù)和功能重建。√調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　按摩既可使神經(jīng)興奮，又可抑制神經(jīng)。對(duì)腰背痛、頭痛頭昏、神經(jīng)衰弱等病，用按摩手法調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，使興奮、抑制達(dá)到平衡，就能緩解癥狀。

　　2、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力

　　有資料表明，背部?jī)蓚?cè)按摩10分鐘，可使白細(xì)胞總數(shù)輕度升高，白細(xì)胞吞噬指數(shù)和血清抗體明顯增高。這充分說(shuō)明，按摩可提高機(jī)體的抗病能力。

　　3、加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)

　　按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。

　　美容按摩手法教程視頻教程

　　美容按摩常用手法

　　1.叩：用掌或拳叩打肢體。

　　2.滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的滾動(dòng)。

　　3.捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對(duì)稱性擠壓。

　　4.擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進(jìn)行直線來(lái)回摩擦

　　5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

　　6.搓：用單手或雙手搓擦肢體

　　7.掐：用手指使勁壓穴位。

　　8.點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。

　　9.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

　　10.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦

　　11.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

　　12.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨后又放下。

 

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