美容按摩手法教程
面部按摩是臉部護(hù)理中最具有好處,不但可以盡情的放松,也可以促進(jìn)肌膚的正常功能。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容按摩手法教程,希望對你有用!
美容按摩的好處
1. 按摩有助消耗組織內(nèi)過多的液體,因而能減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情況;
2. 肌肉組織更健全、更加營養(yǎng);
3. 神經(jīng)能得以安撫及休息;
4. 按摩可以使緊張的肌肉松弛,減輕肌肉的疼痛。
5. 供給皮膚充分的養(yǎng)料。按摩能促進(jìn)血液循環(huán),血液可將氧分帶至細(xì)胞,使細(xì)胞得以成長,而且可將廢物及二氧化碳帶出體外,使皮膚保持干凈;
6. 減少皮下脂肪細(xì)胞的堆積;
7. 按摩可促進(jìn)血液循環(huán),因而可以增加體溫同時(shí)也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔打開;
8. 按摩可使皮膚更柔軟、滑順、使肌肉更健康,緩和皮膚老化;
美容按摩手法教程
美容按摩手法步驟
一、額頭:
1、印堂處打圈;
2、印堂處分別打圈至太陽穴輕輕按壓,然后從眼底繞回;
3、雙手中指、食指、無名指豎起來,向上提拉的動(dòng)作從右至左,然后從左至右;
4、雙手拇指、食指交叉,中指、無名指同時(shí)向上提拉,從右至左,然后從左至右;
5、左手中指、無名指分開,右手中指、無名指打圈從右至左,然后從左至右。
二、鼻根部:
1、雙手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皺紋;
2、雙手繞眼睛一圈回到鼻根部,分別用食指、中指、無名指向上提拉鼻根部的皺紋。
三、眼部:
1、雙手中指、無名指分開,從內(nèi)眼角拉至外眼角,按壓太陽穴,然后從眼底繞回;
2、雙手中指、無名指交替提拉外眼角,左手中指、無名指順眼底繞一圈;
3、右手中指、無名指分開,從內(nèi)眼角拉至外眼角,左手中指、無名指順眼滑至外眼角,右手展開拉至發(fā)際線;
4、按壓穴位:印堂、贊竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、陽白;
5、如單做眼部護(hù)理,上述1—3動(dòng)作再做三遍即可。
四、鼻部:
1、雙手拇指、食指交叉在一起,中指在鼻翼處打圈;
2、左手拇指順鼻翼下滑至嘴角,右手中指緊跟,左手食指、中指、無名指向上提拉;
3、按壓穴位:迎香、素髎。
五、面頰部:
1、雙手分別在面部向里打圈,整個(gè)面部都要做到;
2、雙手半握,用手背跑步式打圈;
3、雙手拇指按淋巴腺推至耳垂部,其余四指展開向上彈;
4、按壓穴位:四白、巨髎、顴髎、頰車、下關(guān);
5、雙手彈面;
6、雙手交替單側(cè)彈,從下巴至外眼角拉至發(fā)際線。
六、嘴部:
1、雙手中指、無名指在承漿處打圈;
2、雙手中指、無名指分開交替從人中拉至嘴角;
3、雙手中指分別按嘴周畫圈;
4、按壓穴位:地倉、人中、承漿。
七、下巴部位:
1、雙手中指、無名指,按下顎部打圈從右至左,然后從左至右;
2、雙手四指兜住下巴,拇指在下巴處打圈,然后用力向上彈;
3、雙手交替,向上提拉至耳根部。
八、隨后從上至下做安撫動(dòng)作:
1、雙手四指交替向上拉至耳根;
2、從上至下穴位:太陽穴、四白、巨髎、顴髎、頰車、下關(guān)、睛明;
3、雙手按住額頭,另一手滑下兜住下巴,顛抖著向上提,從另一側(cè)返回額頭。
九、頸部:
1、雙手四指交替向上拉至耳根;
2、右手四指打圈從右至左;
3、雙手拇指按淋巴腺下推,繞回中間向上提。
十、耳部:
1、雙手食指、中指、拇指揉搓耳朵;
2、雙手中指、無名指分開向上提拉;
3、雙手手心扣住耳朵,輕輕抬起;
4、按壓穴位:耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)。
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