按摩手法的三大技巧

　　按摩有哪些道理，按摩手法應(yīng)該怎么做?按摩也需要手感 ，把握好力度很重要擺動類手法操作時，既要保持一定的壓力，又要進(jìn)行連續(xù)的擺動。產(chǎn)生壓力要用勁，連續(xù)的擺動，則需要各關(guān)節(jié)的靈活放松。

　　按摩手法的技巧1、手感訓(xùn)練

　　手感是按摩醫(yī)生的基本功之一，《醫(yī)宗金鑒》把“摸法”列為傷科八法之首，可見其重要性。

　　摸法是用手指觸摸機(jī)體，用以診察疾病的方法?？渴植煊X機(jī)體的異常變化，故要求術(shù)者要有比較靈敏的手部感覺。

　　在成套手法練習(xí)時，必須針對性地加強(qiáng)手感訓(xùn)練。對此，不要有神秘感，只要細(xì)心體會，反復(fù)比較，并相信自己的感覺，就肯定會有所收獲。

　　手感訓(xùn)練時，首先應(yīng)注意感知各部正常的形態(tài)、功能、骨性標(biāo)志以及肌肉、肌艘等軟組織的彈性和張力，做到心中有數(shù)。只有掌握了正常的情況，才能在臨床上對異常的情況有所比較和鑒別。

　　其次，還要在以上基礎(chǔ)上，盡力找出異常的陽性反應(yīng)物。即使是正常人，只要認(rèn)真檢查，也能找出程度不同的陽性反應(yīng)物，如硬結(jié)、剝離感等，這些陽性反應(yīng)物多是壓痛明顯處，也是主要的病變部位。同時，又是按摩的關(guān)鍵部位。古人有“以痛為俞”的說法，即以壓痛明顯處定為腑穴，進(jìn)行手法操作。

　　加強(qiáng)手感訓(xùn)練是非常重要的，這對今后的按卑臨床工作將大有益處。

　　按摩手法的技巧2、力度掌握

　　力度掌握是非常重要的，同時，也是一個非常困難的問題。手法用力，因人、因癥、因部位而有所不同，很難用絕對數(shù)字來加以區(qū)別。

　　力度的掌握主要通過兩個途徑來實(shí)現(xiàn):一是通過詢問和觀察病人的反應(yīng)，去掌握力度，這是初學(xué)者應(yīng)用最多的方法，不論是手法練習(xí)，還是按摩臨床實(shí)習(xí)階段，都要多問和觀察受術(shù)者的反應(yīng)，以便及時調(diào)整手法用力;一是通過手下感覺，去調(diào)控用力的大小，這必須要通過長期的練習(xí)和臨床實(shí)踐，才能掌握。但一般來說，手下空虛無阻力感時，表示用力過輕，手下感覺肌緊張，有阻力感時，表示力度適合，手下出現(xiàn)肌肉明顯收縮時，表示用力過大。在肌肉淺薄、骨突明顯處，用力宜輕。肌肉豐厚處，用力宜重。我個人的體會是，我的手感到舒適，受術(shù)者也會感到舒適，我的手感到難受，受術(shù)者也會感到難受。

　　力度的掌握。還必須認(rèn)真地感受按摩，只有認(rèn)真地體會，才能對按摩的各種反應(yīng)做到心中有數(shù)，這對掌握手法力度大有益處。

　　按摩手法的技巧3、用力與放松

　　擺動類手法操作時，既要保持一定的壓力，又要進(jìn)行連續(xù)的擺動。產(chǎn)生壓力要用勁，連續(xù)的擺動，則需要各關(guān)節(jié)的靈活放松。

　　既要用力，同時又要求放松，這是一對矛盾，也是擺動類手法的難度所在。

　　有些初學(xué)者，不能很好地解決這對矛盾，他們一聽到受術(shù)者說力從不夠，于是立即整個上肢肌肉明顯收縮，甚至咬牙切齒，過不了多久，便氣喘噓噓，汗流俠背，但手法操作并不如人愿。由于上肢肌肉緊張，致使手法擺動不靈，出現(xiàn)似滯感。靠上肢肌肉強(qiáng)力收縮發(fā)力，初學(xué)者對力量無法控制，易造成受術(shù)者不應(yīng)有的痛苦。

　　在學(xué)習(xí)按法的時候，我曾講過:壓力的產(chǎn)生，主要源于身體和上肢的重力。故此，我們應(yīng)學(xué)會利用地球引力按摩，學(xué)會利用調(diào)整身體的重心和上肢的姿勢，來形成壓力。在有一定壓力的基礎(chǔ)上，進(jìn)行擺動操作，這時上肢肌肉處于一個相對放松的狀態(tài)，操作起來靈活自如，輕松省力。

　　當(dāng)然，放松只是相對的，絕對不要理解為軟弱無力，在操作時，保持一定的肌張力還是必要的。