健胸按摩手法怎么做
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健胸按摩手法怎么做
按摩指通過身體接觸,對皮膚下的肌肉進行積壓或拉伸的行為,以疏通經(jīng)絡,滑利關節(jié),促使氣血運行,調(diào)整臟腑功能,增強人體抗病能力,從而達到治愈病痛的目的。那么健胸按摩手法又該怎么做呢?
健胸按摩手法
(時間15~20分鐘)
一、手掌在胸部劃內(nèi)圈;
二、雙手交替由乳房外側向內(nèi)抹,并握住乳房向 上提托;
三、雙手掌托起乳房,用拇指交替朝乳頭方向推;
四、雙手掌在乳房下方交替由下往上抹,在乳房外側交替由外向內(nèi)抹;
五、雙手指在乳房外圍一周,向下點按并抓提;
六、雙手拇指沿肋骨間隙,由內(nèi)向外按摩;
七、雙手四指從鎖骨下朝乳頭方向點按;
八、雙手掌在乳房外側交替由下往上抹;
九、捏摸腋窩;
十、雙手拇指沿“心經(jīng)”向上往下推(沿手臂內(nèi)側推向小拇指)
十一、塑形;
十二、完畢。