怎么瘦臉最快最有效的小竅門
怎么瘦臉最快最有效的小竅門
在圓臉顯得胖的時代，大家普遍覺得V臉好看，但是有不敢在臉上動刀，那就只能靠些小竅門來瘦臉啦。下面由小編為大家介紹最快最有效瘦臉的小竅門，希望能幫到你。
瘦臉的小竅門
1、鋸狀按摩
從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。
從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向上下鋸齒狀移動。
從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。
以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪回。
2、臉部表情
眼睜繃緊，臉部肌肉放松，利于保持臉部肌肉彈性。
皺起并抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。
注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復幾作能防止嘴角產深皺紋。
鼓起兩腮，默數(shù)6，能保持腮部不變形。
張嘴雙唇微撅，慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。
閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強腮部肌肉彈性，保持臉形。
3、點按穴位
位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。
仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復5次。
4、吸管瘦臉
備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
5、水腫按摩
取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。
6、滾珠按摩
一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。
滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，需要注意。
7、舌頭伸展
慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
如何瘦臉最有效，以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹的瘦臉技巧，另外，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，有些人的臉大是由水腫造成的，需要多吃些去水腫的食物，比如紅豆、冬瓜等。
瘦臉多吃這些食物
胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!
豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀。而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑。
芹菜
和以上食物一樣，芹菜具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!
芹菜還是女人的閨蜜呢，芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
柴魚
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干。既美味又營養(yǎng)，真是雙重良效。
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。
兩個自制瘦臉面膜很奏效
1、胡蘿卜芥末油瘦臉面膜
材料：胡蘿卜+黃芥末油
制作方法：
1、將胡蘿卜削成1mm左右的薄片放入，放入黃芥末油中完全浸泡即可。
2、潔面后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可(敷臉時，記得避開眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果覺得黃芥末油過多過于油膩可以將黃芥末油先薄薄的抹一層在臉上，再將胡蘿卜片敷于臉上。)
2、海藻茶面膜
用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
做法：
1、將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水
2、然后用面膜紙浸在茶水中
3、面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。
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