不同臉型的瘦臉方法有哪些
臉大不上鏡是女人的死穴，女人總會想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好，于是市面上的瘦臉針便是忙的一刻都不停歇，但是畢竟是藥物難免會有副作用，想要又安全又自然的瘦臉，那就需要找對方法，下面小編整理了不同臉型的瘦臉方法，一起來看看吧!
不同臉型的瘦臉方法
一、脂肪型胖臉
指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖臉型為復(fù)合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
形成原因：
不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致脂肪堆積。
瘦臉技巧：
1、由于脂肪型胖臉是由于脂肪累積所致，所以要停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。再配合按摩方法：將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。按摩有助于燃燒脂肪，助你擁有嬌俏的小臉。
2、也可以使用促使脂肪燃燒的面膜護(hù)理法來解決脂肪型胖臉。
二、肌肉型胖臉
肌肉型胖臉的主要原因是由于臉部肌肉肥大，臉部肌肉肥大的形成原因有很多，一般認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。如：如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣等。人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等肌肉，擁有肌肉型胖臉的人，是很難通過按摩等方法瘦下來的。
形成原因：
飲食中常吃硬的食物或常吃零食、吃口香糖，以及遺傳原因。
瘦臉技巧：
1、一定要少嚼口香糖?？谙闾墙^對是小臉的頭號殺手!日常生活中，很多人喜歡嚼口香糖，嚼口香糖會讓你的咬肌變得更大，所以想瘦臉的妹紙，你們還是趁早戒掉這個習(xí)慣吧。
2、肌肉型胖臉很難通過按摩等瘦臉方法瘦臉，所以，想要擁有這種胖臉的妹紙們，可以選擇與學(xué)美容的方式來解決胖臉問題。肉毒素，是現(xiàn)在通用的瘦臉針劑，想要瘦臉的妹紙可以去嘗試看看。
三、水腫型胖臉
早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬于“水腫型胖臉”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。
形成原因
精神緊張;鹽分、糖分?jǐn)z取過多;久坐等。
瘦臉技巧：
1、不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松的場所。休息時，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水腫型胖臉瘦臉的最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水，此外，晚上8點以后，應(yīng)盡量避免喝水。
4、按摩可以改善水腫型胖臉。這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時，必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。
日常瘦臉方法
一：
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
二：
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。(類似眼保健操)
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
三：
消除雙下巴的按摩雙下巴絕對是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進(jìn)行按摩。
注意事項
以上五個瘦臉按摩步驟完成之后，切記需用冰鎮(zhèn)面膜敷臉，保證瘦臉的最佳狀態(tài)。同時以上按摩手法要堅持長期做下來，才能達(dá)到瘦臉的最好效果。在按壓穴位的時候，一定要感覺到疼痛了才有效。
瘦臉吃什么食物
1.菠菜
菠菜是一種營養(yǎng)豐富的食物，不僅僅可以補(bǔ)充人體所需要的很多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且菠菜中含有大量的鉀元素，能夠消除身體的水腫，所以對于因為水腫的原因?qū)е碌哪槻康姆逝志哂蟹浅：玫南Ч?，?jīng)常的多吃一些菠菜可以使得你的臉部變得瘦瘦的，效果非常好哦。
2.豆苗
這里所說的豆苗一般是指豌豆苗，而我們平時所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩葉和嫩梢，豆苗中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對于消除人體的水腫具有非常好的效果，所以在吃豆苗的時候能夠讓你的臉部變得瘦下來，同時在咀嚼豆苗的時候也能夠讓臉部的肌肉運動起來，對于瘦臉也能夠起到不錯的效果。
3.雞肉
雞肉中含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，這是一些非常容易被人體吸收的物質(zhì)，對于促進(jìn)脂肪的分解具有非常不錯的效果，需要注意的是吃雞肉的時候最好是去掉雞皮食用，因為雞皮中含有大量的脂肪，比較容易造成脂肪的堆積，如果去掉雞皮食用具有非常好的瘦臉效果，大家可以選擇食用。
4.魚干
魚肉是一種非常不錯的減肥食品，魚肉中含有的脂肪非常的少，含有的熱量也比較的低，并且魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到一定的減肥效果，如果將魚肉制作成魚干的話，那么魚干中含有豐富的鹽分，同樣也含有豐富的鉀元素，能夠很好的消除臉上的水腫，同時吃魚干的時候需要長時間的咀嚼，所以也有利于瘦臉。
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