女人瘦臉的方法是什么
女人瘦臉的方法是什么
女人瘦臉時,應該采取哪些措施呢?下面是學習啦小編精心為您整理的女人瘦臉的方法是什么,希望您喜歡!
女人瘦臉技巧
一、加強臉部彈性
1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。
2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地數(shù)5個國家的名字,然后吐氣,動作重復5次。
二、減掉臉部多余脂肪
1、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動作20秒。
2、伸出一點點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復自然表情,動作重復5次。
3、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續(xù)20秒。
三、美化臉部線條
1、嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗。
2、嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態(tài),動作重復5次,每次停留10秒。
3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續(xù)20秒。
四、消除雙下巴
1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續(xù)20秒。
五、部周圍按摩
1、用中指沿著外眼角開始進行按摩。
2、然后至下眼瞼向內眼角直至眉頭進行按壓。
3、用手指經(jīng)眼骨下方向外眼角進行點壓按摩,再將手指從外眼角沿著下眼瞼至內眼角。
4、按原路返回外眼角進行按摩,在外眼角處再輕輕按壓到太陽穴,再順著淋巴按摩至鎖骨,重復此動作三次即可。
六、嘴部周圍按摩
1、從下巴中間位置開始,用手指沿著嘴角的兩邊向鼻子下方進行按摩。
2、然后再從鼻翼兩側向鼻梁方向按摩,在鼻梁位置停頓三秒進行按壓動作,再經(jīng)過眼睛下方沿著淋巴線直向頸部進行按摩。嘴部按摩可以令下垂的嘴角翹起來,嘴型更好看。
快速瘦臉的方法
小妙招一:吸管瘦臉方法
準備:備20張紙片,一支吸管。
做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。
小妙招二:滾一滾輕松瘦臉
準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。
做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招三:舌頭伸展操法
準備:這個方法主要是去除雙下巴。
做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
小妙招四:瘦臉按摩操
準備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。
小妙招五:點按穴位法
準備:位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。
做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復5次。