13歲女生三天瘦臉的方法
13歲女生三天瘦臉的方法
中國人的臉龐普遍比較寬大,而大眾審美又傾向于做小臉美女,為了改變臉型,精油瘦臉,按摩瘦臉,食療瘦臉,各種瘦臉神器……愛美人士都爭相嘗試。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)13歲女生三天瘦臉的方法。
13歲女生三天瘦臉的方法
●木瓜粥
原料:木瓜1個(gè)、粳米50克、白糖少許。
做法:將木瓜沖洗干凈,用冷水浸泡后,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈起,瀝干水分。鍋中加入約1 000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小時(shí),下入木瓜塊,用白糖調(diào)好味,續(xù)煮至粳米軟爛,即可盛起食用。
功效:瘦臉瘦身。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;此外,木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素,有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化吸收,有健脾消食之功。粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),防止便秘;粳米還能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
● 綠豆薏仁粥
原料:綠豆 20克、薏仁 20克。
做法:先將薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜,次日將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內(nèi),加入新水,用大火燒開,再改用小火煮至熟透即可。
功效:改善水腫、消除臉部贅肉。綠豆味甘性涼,有清熱解毒的效果;薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,常食可以使人皮膚光滑細(xì)膩白皙,還能消除粉刺、雀斑等,對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
● 絲瓜蛋湯
原料:絲瓜500克、雞蛋2個(gè)、大豆油30克、鹽3克、味精2克、蔥5克。
做法:將絲瓜刮去外皮,切塊,雞蛋磕入碗內(nèi),調(diào)勻,放鹽;炒鍋上,倒入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,煎成金黃色并用鍋鏟切成小塊,盛入碗內(nèi);鍋內(nèi)放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發(fā)軟,加入開水約2000克,燒沸約5分鐘;放入蛋塊,再用旺火燒3分鐘,見湯汁變白時(shí),放入鹽、味精,起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。
功效:清熱涼血、養(yǎng)心寧神、瘦身瘦臉。絲瓜中含豐富的B族維生素和維生素C等,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白細(xì)嫩,還有消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經(jīng)活絡(luò)的功效。雞蛋味甘、性平,具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤燥的作用。
● 芝麻拌菠菜
原料:菠菜300克、芝麻一大匙、醬油5克、香油少許、鹽適量。
做法:菠菜洗凈,在淡鹽水中汆水,瀝干,待用。將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段,菠菜內(nèi)拌入醬油、香油和鹽,再撒上芝麻,拌勻,裝盤即可。
功效:健脾和胃、美膚緊膚。菠菜味甘、性涼滑,有健脾和中、潤腸通便的作用。芝麻含有復(fù)合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等,有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效,還能使皮膚富有光澤和彈性。
自制瘦臉面膜
瘦臉面膜一、蘋果瘦臉面膜
材料:蘋果,淀粉和礦泉水
制法如下:
1、蘋果和礦泉水一起打汁,然后過濾。
2、加入淀粉調(diào)成糊狀。
3、涂抹在臉上,15分鐘后洗臉。
這款蘋果瘦臉面膜的功能就是瘦臉!讓肌膚緊致,排除多余水分,擺脫水腫!
瘦臉面膜二、木瓜瘦臉面膜
材料:木瓜和面粉
制法如下:
1、1/4木瓜去皮,榨成泥。
2、50克面粉放入木瓜泥里一起攪拌成糊狀。
3、攪涂抹在臉上,約15分鐘過后洗臉。
這款木瓜面膜的功效是促進(jìn)血液循環(huán),讓臉部有彈性。抑制細(xì)菌,消炎滋潤,為皮膚提供深層保養(yǎng),預(yù)防毛孔粗大。木瓜一直都是非常值得推薦的水果,它的作用可是大著呢。
瘦臉面膜三、馬鈴薯瘦臉面膜
材料:糯米,馬鈴薯,蜂蜜和冷開水
制法如下:
1、馬鈴薯去皮洗干凈,和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。
2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機(jī),加入糯米、蜂蜜和冷開水一起攪拌均勻。
3、把糯米、馬鈴薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿里冷卻。
4、面膜涂抹在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。
馬鈴薯瘦臉面膜的功能是可以很好的收緊松弛的皮膚,使皮膚更加緊致,能很好的改善干性皮膚,平滑疤痕。
自然瘦臉的最快方法
工具/原料
按摩膏
方法/步驟
1、面部運(yùn)動(dòng),如果說減肥需要全身運(yùn)動(dòng),瘦臉就需要臉部運(yùn)動(dòng)。
按摩瘦臉:按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡單快速的方法之一,但是一定要注意姿勢(shì)的正確,以免受傷哦!
?、侔茨竽樕先馓囟嗟牡胤剑和可弦稽c(diǎn)兒瘦臉的按摩膏,然后呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動(dòng)作一定要輕一些。
?、谌喟疵骖a:手掌呢!要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
?、弁邢骂M:用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
?、茌p托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。
?、蓦p手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部,停留3分鐘。
2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。
3、嘴略微張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
4、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉。
5、注意:這些運(yùn)動(dòng)瘦臉方法,雖然相比瘦臉針瘦臉效果要來得慢,但在眾多的運(yùn)動(dòng)瘦臉方法中已經(jīng)算是快的了,不過你還是必須長期堅(jiān)持下來才會(huì)有效果哦!
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