12歲女生怎樣瘦臉
12歲女生怎樣瘦臉
很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的12歲女生瘦臉的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
12歲女生瘦臉的方法
工具/原料
按摩膏
方法/步驟
1、面部運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)減肥需要全身運(yùn)動(dòng)，瘦臉就需要臉部運(yùn)動(dòng)。
按摩瘦臉：按摩瘦臉?lè)椒ㄊ窍娌恐咀顬楹?jiǎn)單快速的方法之一，但是一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦!
①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。
?、谌喟疵骖a：手掌呢!要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
?、弁邢骂M：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
?、茌p托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
?、蓦p手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。
2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘，然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
3、嘴略微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
4、慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
5、注意：這些運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)椒?，雖然相比瘦臉針瘦臉效果要來(lái)得慢，但在眾多的運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)椒ㄖ幸呀?jīng)算是快的了，不過(guò)你還是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有效果哦!
END
注意事項(xiàng)
如果面部出現(xiàn)明顯的過(guò)敏或者紅腫，請(qǐng)及早停止，如果只是微微有些紅腫，是屬于正?，F(xiàn)象。
做完這些之后建議還要食用和做一些能緊湊肌膚的食物和物品。
如果這種方法還不行，建議你去打瘦臉針吧!快又好~
最快最有效的瘦臉?lè)椒?/h2>
瘦臉食物1----菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。
瘦臉食物2----豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。
瘦臉食物3----紅蘿卜
相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會(huì)愛(ài)上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無(wú)策。
瘦臉食物4----西洋芹
西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢
如何做瘦臉按摩
瘦臉按摩baby fat變緊致瓜子臉
1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來(lái)，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時(shí)伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個(gè)下頜。
2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開(kāi)始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時(shí)拇指順沿至上輕擦下頜。
3、打開(kāi)手掌，伸出食指、中指、無(wú)名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。
4、將食指、中指和無(wú)名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽(yáng)穴。
5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。
6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來(lái)，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。
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