12歲女生怎么瘦臉
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。下面是學習啦小編為你帶來的12歲女生瘦臉的方法，一起來看一看吧。
12歲女生瘦臉的方法
瘦臉操瘦臉
1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，并保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，并輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼于額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
手掌推拿瘦臉
選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把關注力集中在你的呼吸上，注意空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸迅速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次。這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。可撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，見效去除眼周浮腫。
手指敲打法瘦臉
用手指的關節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續(xù)做15次左右。
眼眶推拿瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側，重復3～5次。這可放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”瘦臉
把面部緊緊地收縮，緊閉嘴唇，臉頰盡量收緊，把眼眉放低，下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然后放松，重復幾次。這可促進血液循環(huán)，放松并加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。
臉部按摩瘦臉
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數(shù)秒，反復幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法，十分有效。
敷大蒜面膜
適時的敷特定面膜可以瘦臉的，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，要知道，大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用，而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘，還有超強的瘦臉功效。
吃什么瘦臉快
1、蘋果
在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對于消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。
2、菠菜
菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對于消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調不能太久哦，否則營養(yǎng)物質就會流失殆盡。
3、榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強皮膚的彈性，讓臉部更加緊實，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。
最有效的居家瘦臉方法
1、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉。
嘴巴“啊”地張開，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內外兩邊夾住側臉。將拇指按在口腔里側，從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦，接著再從嘴角順著側臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進行推拿這一動作。
2、穴位推拿：促進新陳代謝。
在發(fā)線靠后的位置，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個穴位，將拇指指腹對該穴位施力按壓，接著稍微松開，然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位，加快血液的流動速度，激活新陳代謝，讓水腫充分地消除。
3、睜大眼睛：刺激眼周肌肉。
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會令雙眼無神之余，也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側的臉，讓手的體溫傳到臉上，然后睜大眼睛，這樣可以刺激血液循環(huán)，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復精神呢。
4、關節(jié)捏掐：消除雙下巴。
雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關節(jié)，夾住下巴，從下巴尖的兩側開始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側臉輪廓變得更立體哦。
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