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12歲女生怎么瘦臉

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  臉大最主要的原因就是下頜角肥大。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的12歲女生瘦臉的方法,一起來(lái)看一看吧。

  12歲女生瘦臉的方法

  瘦臉操瘦臉

  1、張開(kāi)雙掌,放在左右兩側(cè)的臉頰上,用掌心輕輕向上提拉臉頰,為臉頰稍微帶來(lái)壓力,按摩頰肌和頰骨肌,帶動(dòng)嘴角上揚(yáng),并保持10秒的微笑表情。

  2、將雙手微微下移,用手掌根部壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上,并輕輕向左右拉動(dòng)10秒,令嘴巴兩側(cè)的笑肌恢復(fù)彈性,提高肌力。

  3、同樣張開(kāi)手掌,用手掌根部放在眉頭上,掌心貼于額頭左右兩側(cè),即前頭肌,適度施力按下10秒并向上提拉,不但能刺激血液循環(huán),加速新陳代謝,還能抗衰老,預(yù)防額頭上形成皺紋。

  手掌推拿瘦臉

  選擇一個(gè)舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把關(guān)注力集中在你的呼吸上,注意空氣從鼻孔中流入與流出。然后,把雙手掌心相觸迅速摩擦,直到發(fā)熱,把雙手掌心捂在閉著的雙眼上,重復(fù)幾次。這個(gè)在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行??蓳嵛恳曈X(jué)神經(jīng),放松雙眼以及眼部周圍的肌肉,見(jiàn)效去除眼周浮腫。

  手指敲打法瘦臉

  用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達(dá)到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實(shí),每天連續(xù)做15次左右。

  眼眶推拿瘦臉

  把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè),順著鼻梁向上,然后沿著眉骨的方向推拿,在眼窩處有一個(gè)小窩,即眉骨開(kāi)始下降的地方,輕輕地對(duì)這個(gè)小窩推拿1分鐘左右。然后,順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面,最后回到鼻子的兩側(cè),重復(fù)3~5次。這可放松眼部及其周圍肌肉,減緩壓力與緊張。

  面部“緊縮”瘦臉

  把面部緊緊地收縮,緊閉嘴唇,臉頰盡量收緊,把眼眉放低,下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會(huì),然后放松,重復(fù)幾次。這可促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,緩解壓力與緊張,讓面部緊實(shí)有彈性。

  臉部按摩瘦臉

  用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂,一次維持?jǐn)?shù)秒,反復(fù)幾次。這樣你雖然會(huì)感覺(jué)到一些疼痛,但是也正是證明了這是開(kāi)始瘦臉的前兆哦,所以無(wú)須擔(dān)心,每天洗完臉后就堅(jiān)持這個(gè)按摩法,十分有效。

  敷大蒜面膜

  適時(shí)的敷特定面膜可以瘦臉的,比如大蒜面膜,不要覺(jué)得大蒜味道重就放棄它,要知道,大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用,而且能有效的去除老化角質(zhì)、祛除痘痘,還有超強(qiáng)的瘦臉功效。

  吃什么瘦臉快

  1、蘋(píng)果

  在這么多的水果中,蘋(píng)果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對(duì)于消除臉部水腫有不錯(cuò)的效果。不妨試試喝蘋(píng)果汁瘦臉哦。

  2、菠菜

  菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種,所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C,營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定,所以烹調(diào)不能太久哦,否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。

  3、榛子

  榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維,能有效增強(qiáng)皮膚的彈性,讓臉部更加緊實(shí),線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。

  最有效的居家瘦臉?lè)椒?/h2>

  1、口腔推拿:軟化僵硬的面部肌肉。

  嘴巴“啊”地張開(kāi),右手自然地握成拳狀,伸出自己的拇指、食指還有中指,分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉。將拇指按在口腔里側(cè),從上到下輕輕地用3個(gè)手指輕輕地擦,接著再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦,左右互換互相進(jìn)行推拿這一動(dòng)作。

  2、穴位推拿:促進(jìn)新陳代謝。

  在發(fā)線靠后的位置,以及在耳朵頂部上方的頭皮上,其左右兩邊分別有個(gè)穴位,將拇指指腹對(duì)該穴位施力按壓,接著稍微松開(kāi),然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿,這樣能充分刺激頭皮上的穴位,加快血液的流動(dòng)速度,激活新陳代謝,讓水腫充分地消除。

  3、睜大眼睛:刺激眼周肌肉。

  假如總是頂著黑眼圈或者眼袋,會(huì)令雙眼無(wú)神之余,也會(huì)讓臉蛋看起來(lái)更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上,左右手打開(kāi),手指并攏并將指腹按到顴骨的上方,手指捂住左右兩側(cè)的臉,讓手的體溫傳到臉上,然后睜大眼睛,這樣可以刺激血液循環(huán),特別是一早起來(lái)不但能瘦臉,還能迅速恢復(fù)精神呢。

  4、關(guān)節(jié)捏掐:消除雙下巴。

  雙手的手指自然地彎曲起來(lái),用中指和無(wú)名指的第二個(gè)關(guān)節(jié),夾住下巴,從下巴尖的兩側(cè)開(kāi)始,延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐,讓僵硬的臉部肌肉得到軟化,刺激水分和毒素加快流動(dòng)起來(lái),順著淋巴排出體外,可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。

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