自己如何瘦臉
自己如何瘦臉
飲食瘦臉方法:在正常生理情況下,一般人習慣于一日三餐。下面是學習啦小編為你帶來的自己瘦臉的方法,一起來看一看吧。
自己瘦臉的方法
瘦臉動作一
將兩手置于額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢復自然。
瘦臉動作二
不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后,換另一側進行。
瘦臉動作三
微微的抬起左眼皮,不要起皺紋,然后開始右眼皮。眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。鼻子上的肌肉皺起,露出上排牙齒。
瘦臉動作四
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額后保持10秒,恢復自然,重復數(shù)次。
瘦臉動作五
仰起頭部,眼睛看著天花板,伸舌頭,保持5秒;收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒;頭部慢慢放下,動作重復10次。
最正確的瘦臉按摩方法
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉后,將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上,手握拳,彎曲的食指微微伸出,用第二關節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然后雙手握拳,用并攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。
3、手掌打開并微微彎曲,用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指并攏,用指腹從下頜與頸部連接的地方開始,順著脖子向下輕擦。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中,然后稍微擰干,疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部,并用手掌從下往上按壓,鎮(zhèn)定神經(jīng)。
瘦臉按摩第二步
1、若是涂抹了爽膚水,先用中指與無名指分別從眼部的上下方,沿著眼骨按壓至外眼角并攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側,然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指,一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指并攏,從額頭正中央開始,分別沿著眉毛的弧線,向左右兩側的太陽穴輕擦。
4、然后打開手掌,手指并攏,從外眼角開始,沿著側臉頰的弧度,往下按摩至頸部。
5、最后在嘴旁兩側的法令線周圍涂抹美容液或乳液,同時用指腹輕輕點壓。
可以瘦臉的食譜
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡蘿卜碎
芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
4、炒芹菜豆腐干
芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯ń放轃崴瞥苫ń匪亙?nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
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