我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，沐浴時(shí)間以20分鐘為宜。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的自然瘦臉的最快方法，供大家參考。

　　自然瘦臉的最快方法

　　1、臉部矯正器

　　首先我們介紹的這種瘦臉方法比較適合一些骨頭比較大，臉部顴骨比較突出或者是下頜骨比較肥大的朋友，用臉部矯正器的話，可以對自己的骨頭進(jìn)行一定程度的矯正，那么就是可以達(dá)到一定的瘦臉效果的。但是臉部矯正器的使用方法，在每天的話一定要堅(jiān)持六個(gè)小時(shí)以上的佩戴，這樣至少三個(gè)月，才會(huì)有一定的效果。

　　2、瘦臉精油

　　另外就是我們可以借助涂抹一些精油來達(dá)到瘦臉的目的，一般來說比較好的精油里邊都是含有一些瘦臉的精華的，所以說我們在對臉部進(jìn)行按摩拍打的時(shí)候，都可以配合一定的瘦臉精油或者瘦臉?biāo)?。這樣的話出來效果都是非常不錯(cuò)的，只是瘦臉精油一般價(jià)格都比較昂貴，所以說我們也是要結(jié)合自己的實(shí)際情況考慮。

　　吃什么瘦臉快

　　1、蘋果

　　在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對于消除臉部水腫有不錯(cuò)的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。

　　2、菠菜

　　菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種，所以對于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調(diào)不能太久哦，否則營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。

　　3、榛子

　　榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強(qiáng)皮膚的彈性，讓臉部更加緊實(shí)，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。

　　自然瘦臉的最快方法

　　工具/原料

　　按摩膏

　　方法/步驟

　　1、面部運(yùn)動(dòng)，如果說減肥需要全身運(yùn)動(dòng)，瘦臉就需要臉部運(yùn)動(dòng)。

　　按摩瘦臉：按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡單快速的方法之一，但是一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!

　　①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。

　?、谌喟疵骖a：手掌呢!要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

　　③托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　?、茌p托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　?、蓦p手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。

　　2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘，然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　3、嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

　　4、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　5、注意：這些運(yùn)動(dòng)瘦臉方法，雖然相比瘦臉針瘦臉效果要來得慢，但在眾多的運(yùn)動(dòng)瘦臉方法中已經(jīng)算是快的了，不過你還是必須長期堅(jiān)持下來才會(huì)有效果哦!

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