自然瘦臉法是什么
自然瘦臉法是什么
利用某些食物的特殊療效,促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)自然瘦臉法。
自然瘦臉法
1.舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,盡量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉,防止松弛。
2.一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉,改善肌肉形狀。
3.用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩里,然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。
4.用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果
5.雙手合拳,以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現(xiàn)象,緊致肌膚。
6.雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。
7.直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩,經(jīng)過兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多余的肥肉,最后再張開嘴,活動嘴巴周圍的肌肉。
8.將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
不可錯過的瘦臉食譜
炒芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟:
1、首先把豆腐干切成條狀,芹菜切成段狀,然后一起放到沸水鍋里面焯一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、花椒泡熱水制成花椒水,鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟。
4、加味精,勾薄芡,出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的好助手,所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。
檸檬蜂蜜水
材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟:
1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗干凈,將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
檸檬對減肥很有幫助,這款檸檬蜂蜜水能讓皮膚變得緊致,皮膚緊致了,臉型自然瘦下來。
最有效的瘦臉方法
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;在努力癟起嘴,堅持十秒鐘,可減少臉上的贅肉。
2、餐后食用瘦臉果,精選普洱茶等草本植物精華研制而成,在咀嚼的時候直接將各類消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮腫的有益因子快速深入面部皮下層,快速瘦臉不反彈。
3、最略張開,下頜左右移動,反復(fù)30次,每天堅持做2-3次。
4、用雙手把臉上的肉往上提,兩邊提的大小要一樣,否則會變大小臉,堅持半個月就有效果。
5、讀“O”堅持10秒,再讀“E”堅持10秒,反復(fù)練。
6、把下巴往上抬起,讓脖子有拉伸的感覺,每天20次。
7、用玻璃球或瘦臉棒在臉上向上滾動,每天15次。
8、鹽水敷臉:在500毫升、40℃左右的溫水里加一勺鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,然后將紗布疊成方塊,敷在眼睛上15分鐘左右。
9、緩慢抬頭,看天,張嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)十秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)十次,可減少下頜的贅肉。
猜你感興趣:
1.自然瘦臉的方法
2.怎么自然瘦臉
3.瘦臉的最快方法
5.自然瘦臉三步曲
6.如何三天瘦臉