自制瘦臉去皺面膜怎么做
自制瘦臉去皺面膜怎么做
擁有一個(gè)完美的臉型是MM們都?jí)裘乱郧蟮?,那么你知道在日常要如何瘦臉?那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的自制瘦臉去皺面膜,希望對(duì)你有幫助。
自制瘦臉去皺面膜
一、馬鈴薯瘦臉面膜
材料:糯米,馬鈴薯,蜂蜜,冷開(kāi)水
制法:
1馬鈴薯去皮洗干凈,和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘,直至酥爛。
2將馬鈴薯切小塊放入攪拌機(jī),再加入糯米,蜂蜜冷開(kāi)水,攪拌均勻。
3將糯米,馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷卻后即可使用。
4將面膜均勻涂抹在臉上,15分鐘后,用溫水洗凈。
功能:收緊松弛皮膚,使皮膚更緊致,還能改善干性皮膚,平滑疤痕。
二、大蒜瘦臉面膜
材料:大蒜,綠豆粉及膜布
制作方法:
1把大蒜剝皮,放入微波爐中用小水加熱20分鐘(以去味)
2放入果汁機(jī)中再加上100CC的水,攪碎后過(guò)濾
3將面膜布泡在水中
4拿一個(gè)小碗放入一些綠豆粉加入蒜水
5將大蒜綠豆粉涂在面膜布后再敷臉
6約10-15分鐘后,即可用清水洗去。
功能:加速消耗臉部脂肪作用,快速瘦臉,還能去痘去角質(zhì)。
三、胡蘿卜瘦臉面膜(可以用來(lái)去眼袋)
材料:胡蘿卜,藕粉,雞蛋黃
制法:
1胡蘿卜放入榨汁機(jī)
2藕粉和雞蛋黃一起打勻,
3三種材料摻在一起直接涂在臉上,
4面膜干了,有結(jié)塊再用水洗掉。
功能:可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細(xì)膩,保持肌膚柔軟有彈性。
四、蘋(píng)果瘦臉面膜
材料:蘋(píng)果,淀粉,礦泉水
制法:
1蘋(píng)果加礦泉水打汁,過(guò)濾汁液
2加入淀粉調(diào)成糊狀
3避開(kāi)唇眼吐沫,15分鐘后洗凈。
功能:緊至肌膚,排除多余水分,擺脫水腫現(xiàn)象,達(dá)到瘦臉功效
日常最有效的瘦臉?lè)椒?/h2>
有效瘦臉?lè)?、改變吃飯的咀嚼方式
不正確的咀嚼方式會(huì)讓你的臉變得一大一小,甚至?xí)霈F(xiàn)曬幫突出的癥狀。結(jié)果是你吃的再少,也會(huì)給人臉部很肥胖的感覺(jué)。
正確的咀嚼方式是:每吃一口食物能夠在在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下,細(xì)嚼慢咽,這樣你的臉部線條才會(huì)更加的勻稱哦!
有效瘦臉?lè)?、合理的飲食
過(guò)度的節(jié)食不僅不會(huì)有瘦臉的效果,而且很容易造成體重反彈,甚至影響到身體的健康,每天堅(jiān)持吃新鮮的蔬菜和水果,飲食上保持清淡,這才是瘦臉的根本。
有效瘦臉?lè)?、充足睡眠
每天的睡眠一定要保證在八個(gè)小時(shí)之內(nèi)。科學(xué)研究證明,每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠可以促進(jìn)減肥。這是因?yàn)樵谛菹⒌臅r(shí)間,人體的代謝排毒功能會(huì)有序的進(jìn)行。所以保證充足的睡眠對(duì)于消除水腫是十分有幫助的。
有效瘦臉?lè)?、增加運(yùn)動(dòng)量
想要瘦臉就要對(duì)臉部進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)。多做臉部按摩,從而提升臉部血液循環(huán),促進(jìn)脂肪燃燒。在進(jìn)行按摩瘦臉之前,可以現(xiàn)在臉上涂上瘦臉?biāo)?,緩解一下僵硬的臉部脂肪,然后用手指按摩從下顎開(kāi)始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。堅(jiān)持每個(gè)按摩動(dòng)作做上十秒鐘,然后來(lái)回做上三次。
可以瘦臉的食譜
1、苦瓜瘦肉湯
豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。
將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。鍋中放水煮開(kāi)后,放入苦瓜燉煮約20分鐘。可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
2、西瓜雪泥
西瓜300克,果糖10克,冰塊適量。
將西瓜去皮切成小塊。將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。加入果糖拌勻即可。
3、檸檬瓜條
冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒(méi)過(guò)冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
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