最快最簡(jiǎn)單最實(shí)用的瘦臉?lè)椒?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="身體不胖，卻空有一張大臉，很多現(xiàn)代女性都被這種怪病折磨著。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的最快最簡(jiǎn)單最實(shí)用的瘦臉?lè)椒?，一起?lái)看一看吧。最快最簡(jiǎn)單最實(shí)用的瘦臉?lè)椒?飲食法在平時(shí)的一日三餐中為了對(duì)抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習(xí)慣"/> <link rel="canonical" href="http://www.rzpgrj.com/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.rzpgrj.com/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.rzpgrj.com/">特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇</a></h1><div id="urer2" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><font id="urer2"><center 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</div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="tmyyfroktkho" class="con_article con_main" id="contentText"> <p>最快最簡(jiǎn)單最實(shí)用的瘦臉?lè)椒?/p><p> 　　身體不胖，卻空有一張大臉，很多現(xiàn)代女性都被這種怪病折磨著。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的最快最簡(jiǎn)單最實(shí)用的瘦臉?lè)椒?，一起?lái)看一看吧。</p><h2> 　　最快最簡(jiǎn)單最實(shí)用的瘦臉?lè)椒?/h2><p> 　　飲食法</p><p> 　　在平時(shí)的一日三餐中為了對(duì)抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習(xí)慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋(píng)果這樣幫助利水減肥的食物;然后是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛煉咀嚼肌的食物。</p><p> 　　運(yùn)動(dòng)法</p><p> 　　想要減肥，肯定不能少了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)減肥帶來(lái)的效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，大量出汗能夠幫助多余的水分排出體外，你的臉自然就不會(huì)腫起來(lái)了。</p><p> 　　按摩法</p><p> 　　運(yùn)用對(duì)臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預(yù)防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對(duì)像睛明穴、太陽(yáng)穴、下關(guān)穴、頰車(chē)穴這幾個(gè)穴位。若擔(dān)心穴位找不準(zhǔn)就利用臉部減肥操來(lái)代替吧。</p><p> 　　臉部減肥操</p><p> 　　雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2厘米左右的位置進(jìn)行按壓，先輕壓再慢慢放松。</p><p> 　　雙手的中指、無(wú)名指并攏之后沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2厘米處，在微微往上頂。</p><p> 　　四指并攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數(shù)下。</p><p> 　　四指并攏在梁家隈子由內(nèi)向外順時(shí)針畫(huà)圈圈。</p><p> 　　沐浴法</p><p> 　　沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之后將水溫調(diào)控到38度，配合瘦臉?biāo)M(jìn)行臉部按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間，真的可以瘦臉。</p><h2> 　　不可錯(cuò)過(guò)的瘦臉食譜</h2><p> 　　炒芹菜豆腐干</p><p> 　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。</p><p> 　　制作步驟：</p><p> 　　1、首先把豆腐干切成條狀，芹菜切成段狀，然后一起放到沸水鍋里面焯一下?lián)瞥鰝溆谩?/p><p> 　　2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。</p><p> 　　3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。</p><p> 　　4、加味精，勾薄芡，出鍋裝盤(pán)。</p><p> 　　芹菜是瘦臉的好助手，所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。</p><p> 　　檸檬蜂蜜水</p><p> 　　材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。</p><p> 　　制作步驟：</p><p> 　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。</p><p> 　　2、將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。</p><p> 　　檸檬對(duì)減肥很有幫助，這款檸檬蜂蜜水能讓皮膚變得緊致，皮膚緊致了，臉型自然瘦下來(lái)。</p><h2> 　　如何做瘦臉按摩</h2><p> 　　1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來(lái)，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時(shí)伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個(gè)下頜。</p><p> 　　2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開(kāi)始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時(shí)拇指順沿至上輕擦下頜。</p><p> 　　3、打開(kāi)手掌，伸出食指、中指、無(wú)名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。</p><p> 　　4、將食指、中指和無(wú)名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽(yáng)穴。</p><p> 　　5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。</p><p> 　　6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來(lái)，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。<br/></p><p> 猜你感興趣：</p><p> 1.<a _ target="_blank">實(shí)用的瘦臉?lè)椒?/a></p><p> 2.<a _href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/meiti/543642.html" href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/meiti/543642.html" target="_blank">實(shí)用瘦臉小偏方</a></p><p> 3.<a _href="http://www.rzpgrj.com/fangfa/3443351.html" href="http://www.rzpgrj.com/fangfa/3443351.html" target="_blank">瘦臉簡(jiǎn)單按摩方法</a></p><p> 4.<a _href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/shoufa/1166073.html" href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/shoufa/1166073.html" target="_blank">按摩瘦臉的正確步驟</a></p><p> 5.<a _href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/zhengxing/2361555.html" href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/zhengxing/2361555.html" target="_blank">瘦臉神器滾臉真的有用嗎</a></p><p> 6.<a _href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/zhengxing/3372347.html" href="http://www.rzpgrj.com/huazhuang/meirong/zhengxing/3372347.html" target="_blank">臉大的人如何瘦臉</a></p> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="tmyyfroktkho" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="tmyyfroktkho" class="clear"></div> </ul> </div> </article> <div id="tmyyfroktkho" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="tmyyfroktkho" class="lb_3 chao"> <time>02-16</time> <a href="http://www.rzpgrj.com/fangfa/zhidao/64468.html" title="高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)" target="_blank">高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)</a> </li> <li id="tmyyfroktkho" class="lb_3 chao"> <time>02-16</time> <a href="http://www.rzpgrj.com/shenghuo/jiankang/64437.html" 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