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什么方法瘦臉好

時(shí)間: 保燕704 分享

什么方法瘦臉好

  瘦臉有多種方法,每種方式都是針對(duì)不同原因造成的臉大。那么哪些瘦臉的方法才好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹瘦臉的好方法,希望對(duì)你有用!

  瘦臉的好方法

  承泣穴眼袋松弛

  位于眼球正下方,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部機(jī)能,從而防止眼袋松弛。

  攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫

  眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

  太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫

  眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

  頰車穴消除臉頰的浮腫

  沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

  迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞

  眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。

  承漿穴消除胸頸浮腫

  下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預(yù)防臉部松弛。

  地倉穴抑制食欲

  嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會(huì)促進(jìn)食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

  球后穴提高小腸的機(jī)能

  眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能,幫助吸收。

  百會(huì)穴預(yù)防過量飲食、便秘

  左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn),即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。

  天突穴促進(jìn)水分的排除

  位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進(jìn)新陳代謝,去除臉部多余的水分。

  注意事項(xiàng)

  只需每天1次,每次1個(gè)小時(shí),2個(gè)星期后,就會(huì)看到效果。但要注意,一開始做時(shí)需要慢慢來。

  不同臉型的瘦臉方法

  一、水腫型胖臉

  這種胖臉形成的原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的,同時(shí)還有睡眠不足的原因。如果你的飲食過于甜或是過于咸,都會(huì)造成血液流通不暢通,然后水腫的臉部就形成了。睡眠不足,人體的內(nèi)分泌就會(huì)混亂更會(huì)導(dǎo)致水腫胖臉嚴(yán)重。

  瘦臉秘訣:

  飲食:提醒美眉們千萬要少吃過于咸或是過于甜的食物,就是在喜歡,也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一個(gè)很合理的時(shí)間,晚上八點(diǎn)以后千萬不要在飲水。因?yàn)榘它c(diǎn)以后很容易導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)造成水腫。小編提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水,因?yàn)檗踩蕦?duì)于消腫很有幫助,同時(shí)還能美白養(yǎng)顏。

  睡眠:每天的睡眠一定要保證在八個(gè)小時(shí)之內(nèi)。科學(xué)證明,每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠可以促進(jìn)減肥。因?yàn)樵谛菹⒌臅r(shí)間,人體的代謝排毒功能會(huì)有序的進(jìn)行。所以保證充足的睡眠對(duì)于消除水腫是十分有幫助的。

  二、脂肪型胖臉

  這種胖臉形成的原因是臉部沒有運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致臉部脂肪的堆積,從而使臉部肥胖,飲食上這類人則愛吃一些油炸的食物,攝入的熱量和油脂比較多。這樣的臉看起來真是沒有一點(diǎn)美感,看到那油膩膩的脂肪是不是些許會(huì)有那么一點(diǎn)點(diǎn)惡心呢?

  瘦臉秘訣:

  運(yùn)動(dòng):這類人想要瘦臉就要對(duì)臉部進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)。多做臉部按摩,從而提升臉部血液循環(huán),促進(jìn)脂肪燃燒。在進(jìn)行按摩瘦臉之前,可以現(xiàn)在臉上涂上瘦臉?biāo)?,緩解一下僵硬的臉部脂肪,然后用手指按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。堅(jiān)持每個(gè)按摩動(dòng)作做上十秒鐘,然后來回做上三次。

  飲食:因?yàn)檫@類人攝入的油脂過多,所以想要瘦臉,就要先戒掉油脂食物,改掉愛吃肉的習(xí)慣,可以多多的吃蔬菜和水果,這樣才能減少熱量的攝入。

  三、肌肉型胖臉

  這類胖臉形成的原因是,壓力比較大,腮幫子的肌肉過于處于緊張的狀態(tài),久而久之,臉頰兩旁就會(huì)有兩坨肌肉出現(xiàn)。這樣的肌肉臉型讓人看不到小女人的一面,感覺到的只有男人一樣的面孔。

  瘦臉秘訣:

  運(yùn)動(dòng):要學(xué)會(huì)做做臉部放松操。做臉部放松操之前,可以現(xiàn)在臉上滴上一些按摩油,然后雙手按摩讓油深入到皮膚中,舒緩緊張的面部肌肉。從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  心情:因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)給我們每一個(gè)人帶來的隱形壓力都太大了,所以我們要學(xué)會(huì)解壓和放松心情,閑來沒事的是時(shí)候要多多的笑一笑,不要總是緊皺眉頭,一副心事重重的樣子。不忙率工作的時(shí)候可以約上朋友一起去游玩,或是曬曬太陽,親近親近大自然,讓緊張的心情放松一下。

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