什么方法瘦臉好
什么方法瘦臉好
瘦臉有多種方法,每種方式都是針對不同原因造成的臉大。那么哪些瘦臉的方法才好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹瘦臉的好方法,希望對你有用!
瘦臉的好方法
承泣穴眼袋松弛
位于眼球正下方,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部機能,從而防止眼袋松弛。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。
頰車穴消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。
承漿穴消除胸頸浮腫
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預(yù)防臉部松弛。
地倉穴抑制食欲
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會促進食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
球后穴提高小腸的機能
眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能,幫助吸收。
百會穴預(yù)防過量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點,即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
天突穴促進水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進新陳代謝,去除臉部多余的水分。
注意事項
只需每天1次,每次1個小時,2個星期后,就會看到效果。但要注意,一開始做時需要慢慢來。
不同臉型的瘦臉方法
一、水腫型胖臉
這種胖臉形成的原因多數(shù)是因為飲食不當(dāng)造成的,同時還有睡眠不足的原因。如果你的飲食過于甜或是過于咸,都會造成血液流通不暢通,然后水腫的臉部就形成了。睡眠不足,人體的內(nèi)分泌就會混亂更會導(dǎo)致水腫胖臉嚴(yán)重。
瘦臉秘訣:
飲食:提醒美眉們千萬要少吃過于咸或是過于甜的食物,就是在喜歡,也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一個很合理的時間,晚上八點以后千萬不要在飲水。因為八點以后很容易導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)造成水腫。小編提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水,因為薏仁對于消腫很有幫助,同時還能美白養(yǎng)顏。
睡眠:每天的睡眠一定要保證在八個小時之內(nèi)。科學(xué)證明,每天保證八個小時的睡眠可以促進減肥。因為在休息的時間,人體的代謝排毒功能會有序的進行。所以保證充足的睡眠對于消除水腫是十分有幫助的。
二、脂肪型胖臉
這種胖臉形成的原因是臉部沒有運動,導(dǎo)致臉部脂肪的堆積,從而使臉部肥胖,飲食上這類人則愛吃一些油炸的食物,攝入的熱量和油脂比較多。這樣的臉看起來真是沒有一點美感,看到那油膩膩的脂肪是不是些許會有那么一點點惡心呢?
瘦臉秘訣:
運動:這類人想要瘦臉就要對臉部進行充分的運動。多做臉部按摩,從而提升臉部血液循環(huán),促進脂肪燃燒。在進行按摩瘦臉之前,可以現(xiàn)在臉上涂上瘦臉?biāo)?,緩解一下僵硬的臉部脂肪,然后用手指按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。堅持每個按摩動作做上十秒鐘,然后來回做上三次。
飲食:因為這類人攝入的油脂過多,所以想要瘦臉,就要先戒掉油脂食物,改掉愛吃肉的習(xí)慣,可以多多的吃蔬菜和水果,這樣才能減少熱量的攝入。
三、肌肉型胖臉
這類胖臉形成的原因是,壓力比較大,腮幫子的肌肉過于處于緊張的狀態(tài),久而久之,臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現(xiàn)。這樣的肌肉臉型讓人看不到小女人的一面,感覺到的只有男人一樣的面孔。
瘦臉秘訣:
運動:要學(xué)會做做臉部放松操。做臉部放松操之前,可以現(xiàn)在臉上滴上一些按摩油,然后雙手按摩讓油深入到皮膚中,舒緩緊張的面部肌肉。從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
心情:因為工作和學(xué)習(xí)給我們每一個人帶來的隱形壓力都太大了,所以我們要學(xué)會解壓和放松心情,閑來沒事的是時候要多多的笑一笑,不要總是緊皺眉頭,一副心事重重的樣子。不忙率工作的時候可以約上朋友一起去游玩,或是曬曬太陽,親近親近大自然,讓緊張的心情放松一下。