美容養(yǎng)顏這是一個永遠不會過時的話題，美容養(yǎng)顏茶深受大家的喜歡，對于女人來說，留住青春和姣好的容顏比什么都重要。下面學習啦小編給大家介紹30歲女人的美容養(yǎng)顏茶，希望對你有用!

　　女人美容養(yǎng)顏茶

　　1：山楂益母茶

　　益母草是中藥材中很有名氣且效果很廣泛的一款藥材了，對于女性而言，具有很好的調(diào)經(jīng)和補血益氣的作用。二者搭配使用效果更佳，適量的飲用能治療皮膚暗黃無光澤以及有色斑等痤瘡的癥狀。

　　2：檀香丹參茶

　　將檀香和丹參一起泡茶喝，會有令人很舒適的淡淡香味，同時還油活血化瘀和凝神靜氣的作用，對于臉部有雀斑的MM，日常適量的堅持飲用，能達到一定的美容祛斑效果。

　　3：桃仁蜜茶

　　女人經(jīng)常飲用桃仁蜜茶能改善皮膚粗糙、膚色黯淡無光澤的功效，同時具有活血潤膚的效果。將適量的桃仁用煮沸的開始沖泡方溫涼后加入適量的蜂蜜調(diào)制均勻即可飲用。

　　4：紅花山楂茶

　　將紅花和山楂以及少許的冰糖一同放入杯中，加入熱開水浸泡，放溫熱后即可飲用。此款紅花山楂茶能有效治療痤瘡的問題肌膚，同時還能改善有雀斑和色斑的狀況。具有活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用，很適合女人美容養(yǎng)顏飲用了。但注意孕婦不能飲用此款茶哦。

　　5：鮮皮潔面茶

　　黃褐斑怎么去除呢?這款茶就很適合臉部有黃褐斑的女性食用了，很有效的排毒養(yǎng)顏和滋潤養(yǎng)膚的效果。將是適量的白鮮皮和白蒺藜以及當歸、山楂一同放入杯中用熱開水浸泡15分鐘后便可飲用，是一款很好的排毒養(yǎng)顏茶。

　　6：赤芍甘草茶

　　甘草性涼，可與多種的中藥材混合搭配使用了，于赤芍搭配能幫助皮膚延緩衰老，具有一定的祛斑美容效果。和日常泡茶的方法一樣，只需要取適量的甘草和赤芍一同放入杯中，用沸開水浸泡即可飲用。

　　30歲女性養(yǎng)顏蔬果

　　1、葡萄——抗老保濕的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　2、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　3、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　4、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　5、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

　　6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　7、杏——杏肉中含有多種維生素

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域

　　由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。

　　9、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。