辟谷排毒方法_辟谷排毒的正確方法
辟谷是對(duì)身體做一次全身的“大掃除”，而且被認(rèn)為是最徹底的排毒方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹辟谷排毒方法，希望對(duì)你有用!
辟谷排毒原理
我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強(qiáng)時(shí)，排泄功能則減弱，反之亦是。[自體溶解](Autolysis)是身體自行分解并消化本身組織的一種生理現(xiàn)象，辟谷時(shí)身體只消耗最下等物質(zhì)，例如死亡細(xì)胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于[焚燒垃圾]，重要組織和器官則完全不受影響，而因?yàn)橄δ芡Ｖ?，排泄功能大為增?qiáng)，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。
辟谷排毒的必要性
我們每天都被這些東西襲擊：化學(xué)物、殺蟲(chóng)劑、味精，過(guò)敏原、細(xì)菌、微生物、寄生蟲(chóng)、重金屬、病毒、空氣污染和自來(lái)水〔其中包含700多種化學(xué)成分〕。我們的身體每時(shí)每刻接觸的毒素舉不勝舉。即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，我們還是避免不了空氣中、土壤中或水中存在的污染物。我們?nèi)匀粫?huì)超重。如果我們不堅(jiān)持排洗我們的體內(nèi)系統(tǒng)，我們就無(wú)法保持健康的身體、飽滿(mǎn)的精神和適宜的體材。舉個(gè)例子，“如果你從不換汽車(chē)的機(jī)油，從不刷牙，從不換空調(diào)的過(guò)濾器，結(jié)果會(huì)怎么樣呢?答案很明顯，是不是?所以我要問(wèn)，為什么你從來(lái)不清洗你的內(nèi)臟?”我們的體內(nèi)有成千上萬(wàn)公里的“管子和過(guò)濾器”，如果你從不清洗這些管子和過(guò)濾器，你想想那些我們經(jīng)常接觸的毒素都到哪兒去了?它們不會(huì)自消自滅。它們積累在我們體內(nèi)，堵塞我們的內(nèi)臟、過(guò)濾器和動(dòng)脈，導(dǎo)致可能的嚴(yán)重疾病，而且對(duì)肥胖癥起到火上加油的作用.
辟谷排毒方法
生活中充斥的各種食物，多少都含有農(nóng)藥、防腐劑等有害物質(zhì)。辟谷之時(shí)，也就是中止毒素入口之時(shí)。正如在清潔都市水系統(tǒng)和清除所有阻塞了的濾清器之前，要先把供水切斷一樣。辟谷正是停止食物源進(jìn)入身體，給身體一個(gè)自動(dòng)清潔它自己的機(jī)會(huì)。
辟谷期間，大小腸由于蠕動(dòng)量減少，容易振動(dòng)摩擦腸壁，迫使折疊、拐彎處長(zhǎng)年積累的“宿便”脫落，陸續(xù)排出體外。身體細(xì)胞都有吸收營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物的功能，在辟谷時(shí)，身體會(huì)繼續(xù)工作和消化體內(nèi)累積、過(guò)剩的廢物，并排出體外。這也是為什么，辟谷期間沒(méi)有進(jìn)食，但卻仍有大便排出的原因。
在辟谷的條件下，腸管及體內(nèi)的細(xì)菌由于斷絕了食物來(lái)源，其繁殖力降低，發(fā)酵腐敗產(chǎn)生的毒素也會(huì)相應(yīng)地減少。引起疾病的細(xì)菌和病毒，以及體內(nèi)的異物，也都需要靠空氣、食物、水賴(lài)以生存。它們的生命力比人的生命力弱得多，大多數(shù)病菌、有毒物質(zhì)，在辟谷一段時(shí)間之后就會(huì)餓死然后被排泄出去，如此凈化整個(gè)身體。
辟谷時(shí)身體加速分解、轉(zhuǎn)化并排泄掉體內(nèi)衰老、死亡、變異、突變的組織細(xì)胞，實(shí)際上是對(duì)身體實(shí)施了一次不用手術(shù)刀的大清掃。而且，辟谷時(shí)身體是從消耗最下等的物質(zhì)開(kāi)始的，例如死亡細(xì)胞、腫瘤細(xì)胞和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于是“焚燒垃圾”。
辟谷不僅是對(duì)通常意義上廢物、糞便的排除，也是對(duì)內(nèi)臟的大清洗。就好比汽車(chē)要清洗機(jī)油，空調(diào)的過(guò)濾器要換一樣，我們的體內(nèi)有成千上萬(wàn)公里的“管子和過(guò)濾器”，用久了，管子內(nèi)壁和過(guò)濾器上都會(huì)有毒素及沉淀，如果從不清洗這些管子和過(guò)濾器，沉淀物就會(huì)越來(lái)越多。這些毒素不會(huì)自消自滅，它們會(huì)堵塞我們的內(nèi)臟、過(guò)濾器和動(dòng)脈，引起疾病。而辟谷可以消滅這些沉淀物。
溫馨提示：在辟谷排毒的過(guò)程中，由于大量的毒素排除，身體會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)：大便發(fā)黑、發(fā)綠、惡臭，甚至呈柏油狀或泥巴狀，尿液變濃、色深、有異味，口干口苦甚至口臭、腸胃、肝臟、腰背或宿疾發(fā)病器官，變得不適……這些都是排毒的正常體現(xiàn)。
辟谷排毒的過(guò)程
斷食期───細(xì)胞修復(fù)期────細(xì)胞改善期.
斷食期：可根據(jù)每個(gè)人的不同可分為3-10天不等，這個(gè)期間不能吃任何東西，平時(shí)靠喝果疏汁中和體內(nèi)的酸毒，增強(qiáng)排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營(yíng)養(yǎng)素得到補(bǔ)充，這時(shí)要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品。
細(xì)胞修復(fù)期：這時(shí)辟谷結(jié)束人不能馬上進(jìn)食，要通過(guò)流食、半流食、固體食物三個(gè)過(guò)程來(lái)修復(fù)身體各個(gè)組織及細(xì)胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)，使身體逐漸轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)。
細(xì)胞改善期：這個(gè)期間人體新生了許多細(xì)胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，外加適量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)食品，真正地改善和鞏固體內(nèi)的細(xì)胞環(huán)境。
辟谷的注意事項(xiàng)
服氣是辟谷的前提，練辟谷者必須先練服氣。
辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時(shí)間要量力而行。
低層次的辟谷可吃點(diǎn)水果。
辟谷時(shí)要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來(lái)，不要急速爬起，過(guò)分劇烈的動(dòng)作也要避免。
辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會(huì)有酸臭 味,小便變黃變濁，無(wú)大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排 毒的表現(xiàn)。如原來(lái)便秘者可服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會(huì)停止。
辟谷時(shí)會(huì)有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時(shí)病會(huì)有加重或把隱病激發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。
辟谷者要樂(lè)觀豁達(dá)，心平氣和，整個(gè)辟谷期間都要保持心情樂(lè)觀和情緒穩(wěn)定。
所功辟谷，古今都極為重視。從實(shí)踐中，體會(huì)到中國(guó)的辟谷術(shù)具有西方絕食療法的優(yōu)點(diǎn)而避免了它的缺點(diǎn)。
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