蔡洪光清腸排毒方法
蔡洪光清腸排毒方法
體內(nèi)的任何問(wèn)題，外面總有表示，所以我們一定要引以重視。那么怎么給身體排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清腸排毒方法，希望對(duì)你有用!
蔡洪光三斑觀健康
(一)黑斑瘀血：包括老人斑、雀-斑、黃-褐斑等，多見于手背、臉上和身上。實(shí)際上這是壞死的細(xì)胞不斷堆積，因此會(huì)長(zhǎng)的。交通事故往往只壞一輛，只要把這一輛吊走就可以了，不然越堵越多。黑斑提示血脈瘀血的積滯，容易發(fā)生心腦血管的疾病，黑斑越黑越瘀，多見于心腦血管疾病的老年人。
(二)白斑毒素：提示內(nèi)臟的毒素的積滯，容易發(fā)生腫瘤、癌癥方面的疾病。越白越毒。多見于腫瘤病人。
(三)血痣脂肪：提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎，多見于脂肪肝、慢性肝炎的病人。越多越大就是肝的代謝出現(xiàn)問(wèn)題。斑提示了體內(nèi)各種廢物對(duì)人體的毒害程度，并提示了人死于疾病的三大殺手：心腦血管疾病、腫瘤和肝硬化。斑是后天形成的，不會(huì)保養(yǎng)，不會(huì)清理，就會(huì)越來(lái)越多，越長(zhǎng)越大，說(shuō)明毒素越來(lái)越深，想辦法清理掉，要經(jīng)常清腸排毒。
(四)痣：1、黑痣是人體氣血的凝滯，表示黑痣所主的部位，氣血衰弱，流通不暢，容易阻滯，到了一定的時(shí)候?qū)θ梭w就會(huì)發(fā)生影響，所以黑者兇;2、紅痣是人體氣血的精聚，所以紅痣吉。
蔡洪光清腸排毒方法
清腸排毒食物
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒。
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