臉上排毒穴位

　　按摩排毒穴位可以起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉上排毒穴位，希望對你有用!

　　穴位排毒按摩法

　　穴位作為可以診斷五臟(肝臟、心臟、肺、腎臟、脾臟)和六腑(胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦)的機能的重要的地方，也是盛放津液的地方。

　　穴位是氣息流動的要害部位，如同鐵路的中轉(zhuǎn)樞紐一樣。順著經(jīng)穴連接的路，就是經(jīng)絡(luò)。因氣息是通過經(jīng)絡(luò)流動的，如果進行經(jīng)穴按摩，可以使氣的流動和血液的循環(huán)更通暢，去除瘀血，使人體的機能更活躍。

　　復(fù)溜穴按摩

　　“復(fù)溜”的“復(fù)”是反復(fù)的意思;“溜”是盛放的意思。也就是作為壞的氣息在此持續(xù)堆積的穴位。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。

　　方法：復(fù)溜穴位于腳腕內(nèi)側(cè)踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕地按摩。左右替換，大約按壓20次。

　　三陰交穴按摩

　　三陰交是屬于三種陰脈-脾臟、肝臟、腎臟的經(jīng)絡(luò)交叉的部位。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥、帶下、腰痛有特效。持續(xù)按摩的話，可以去除瘀血。對特別胖或特別瘦的人，可起到改善體質(zhì)的作用。

　　方法：從腳腕內(nèi)側(cè)踝骨向上三寸的部位，就是三陰交。用食指向著腿內(nèi)側(cè)擠按，按摩三分鐘以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

　　祛斑養(yǎng)顏穴位

　　三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。

　　關(guān)元：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

　　功效：可培補元氣、導(dǎo)赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

　　陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

　　地機：位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。

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