人體在攝取食物的過程中，由于食物的酸堿性不同，因此很容易產(chǎn)生許多毒素。那是不是要排毒了呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人為什么要排毒，希望對你有用!

　　女人要排毒的原因

　　“排毒”算是比較流行的養(yǎng)生概念了。臺灣的林光常先生寫了《無毒一身輕》這本書，立即在全國范圍內(nèi)大賣，他把“毒”的概念延伸到生活的方方面面、各種疾病的方方面面。不過在醫(yī)學(xué)界，他的夸大其詞實在被視為草根，吸引那些不懂健康又想健康生活的家庭婦女罷了。你試想一下，任何一位江湖游醫(yī)把你不舒服的理由找不出來的時候，歸結(jié)到你需要排毒的診斷之下，你也覺得不無道理。

　　的確，你的生活少不了毒素的侵害，灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業(yè)污染等等，鉛、鋁、汞等重金屬會通過呼吸侵入體內(nèi);不干凈的飲水和食物，把農(nóng)藥、細(xì)菌、病菌、化學(xué)毒劑和食物中的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素、農(nóng)藥等等帶進(jìn)身體;食物在體內(nèi)代謝后的廢物，不能自然排出，留下自由基、吲哚、硫化氫，嘌呤等;緊張的生活節(jié)奏、工作壓力、人際關(guān)系的壓力，讓呼吸、血液循環(huán)、消化等功能及內(nèi)分泌腺的活動異常;如果再有抽煙、喝酒、過度勞累、熬夜等等不良因素，毒素簡直遍及周身，“健康”哪還有安身立命之處!

　　但是，排毒并不是排斥毒素的意思，一個正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”是借助中醫(yī)的“解毒”理念，盡可能地把身體里的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴(yán)肅地對待生活，時而顯得教條，要刻板地遵守一些規(guī)則;時而耍點情調(diào)，可以在氣氛浪漫的會館里聽著音樂睡著覺。

　　歷經(jīng)幾年的成長，排毒的概念到現(xiàn)在已發(fā)揮得很豐滿、很詳盡。街頭的小采訪就記錄下了不下20種的排毒方式：藥物排毒、食物排毒、 Spa排毒、運(yùn)動排毒、皮膚排毒、淋巴道流排毒，腸道排毒、眼淚排毒、睡覺排毒、香熏排毒……

　　女性的排毒信號

　　1、腸道易激綜合癥

　　指腸道對刺激有過度的反應(yīng)或有反常現(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

　　2、濕疹

　　多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時排出體內(nèi)造成的。

　　3、便秘

　　如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　4、肥胖

　　如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

　　5、黃褐斑

　　內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　女性可排毒的食物

　　1、酸奶：

　　酸奶腸動力“添加劑”。益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補(bǔ)充益生菌，可以維護(hù)腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

　　2、黃瓜：

　　黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　3、黑木耳：

　　黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。

　　4、荔枝：

　　荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。其有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。

　　5、苦瓜：

　　苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物?？喙虾幸环N具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　6、糙米：

　　糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。