我們常說排毒養(yǎng)顏，體內(nèi)積聚的毒素會影響我們的容顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹按摩排毒穴位，希望對你有用!

　　按摩排毒穴位

　　1、中脘穴

　　【位置】：肚臍上方14厘米左右。

　　【功效】：通過中脘穴的刺激可以使胃部蠕動會加快，提高人體免疫力。

　　【按摩手法】：食指和中指并攏，順時針按揉3分鐘。

　　2、下脘穴

　　【位置】：在肚臍上方7厘米左右

　　【功效】：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

　　【按摩手法】：用拇指用力向下按壓，感到疼痛感后，松開，然后再繼續(xù)按。要注意的是按摩時需要一定的力度，但不要過猛。反復(fù)按壓3-5分鐘左右。

　　3、上脘穴

　　【位置】：肚臍上方17厘米左右。

　　【功效】：保護食道因避免飲食過快，造成食物淤積于胃部所產(chǎn)生的消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

　　【按摩手法】：將指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。

　　可以排毒素的食物

　　海帶：含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中過多的膽固醇，并把它們排出體外。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末是甘露醇，具有利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。

　　茶葉：富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，降低血脂、膽固醇，可以保健強身和延緩衰老。

　　蘑菇：含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體的抗癌能力。

　　綠豆：許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　荔枝：有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　木耳：所含的一種植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜：含十多種氨基酸和鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　苦瓜：存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。