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男人喝什么排毒

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  其實男性體內(nèi)也有很多的毒素,也需要定期進行排毒。下面學習啦小編給大家介紹男人喝什么排毒,希望對你有用!

  男人喝茶排毒

  1:菊花普洱茶

  材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

  做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。

  功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

  2:決明子茶

  材料:決明子適量(要購買超過的決明子)

  做法:取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

  功效:整腸,利尿,明目以及降血壓等作用,肥胖便秘者,可常飲用不加糖之決明子茶。

  3:瘦身花草茶

  材料:烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

  做法:將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘,即可飲用。

  功效:補氣、促進血液循環(huán)、預防動脈硬化。

  4:桑葚茶

  材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

  做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  功效:補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

  5:洛神花茶

  材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

  做法:將洛神花和甘草以冷水迅速沖過,再加入500cc的水,直到煮沸為止。

  功效:可以消除油膩、補氣滋潤。

  男人排毒的注意事項

  1、每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內(nèi)的自由基,抗衰老,還增強免疫力。

  2、如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝,有利于排除體內(nèi)毒素。

  3、吃東西不要太快,多咀嚼。這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應,排出更多毒素。

  4、吸煙、飲酒、熬夜、晚睡晚起、早上不排便、暴飲暴食、不吃早餐、濫用藥物、攝入不當?shù)挠椭?、烹調(diào)用油過多、攝入蔬菜過少等不良習慣要摒棄。

  5、健康人排毒不應依賴于保健品,而應著眼于改善生活方式,維護好自身的排毒器官。無論是肝,還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問題,都會降低人體的排毒能力。

  6、男人要多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,可以幫助排除體內(nèi)的毒素,減少毒素留在體內(nèi)的時間。

  7、合理運動能加快人體新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒。

  ①快步走:在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

 ?、谔饋恚簭椞梢源碳ち馨拖到y(tǒng)排毒,松弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善循環(huán)和呼吸,甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。

 ?、凵詈粑好刻烨宄?、中午或睡前,到室外選擇一處空氣清新之處,做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂,呼氣時使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液,如此反復做10遍,每做完一遍后進行幾次正常呼吸,防止過度換氣。

男人喝什么排毒

其實男性體內(nèi)也有很多的毒素,也需要定期進行排毒。下面學習啦小編給大家介紹男人喝什么排毒,希望對你有用! 男人喝茶排毒 1:菊花普洱茶 材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減) 做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后
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