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吃啥排毒快

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吃啥排毒快

  在幾千年的醫(yī)學(xué)發(fā)展過程中,中醫(yī)積累了豐富的排毒保健經(jīng)驗,值得繼承、發(fā)揚(yáng)和推廣。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒最快的食物,希望對你有用!

  排毒最快的食物

  1、草莓

  草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,能清潔腸胃道和強(qiáng)固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

  2、櫻桃

  櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效,而且還能有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結(jié)實,帶有綠梗的。

  3、無花果

  富含有機(jī)酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發(fā)現(xiàn),無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。

  4、檸檬水

  檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物,是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便制作,也不會耽誤你的上班時間哦!

  5、益生菌酸奶

  美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能,同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構(gòu)建、防止脂肪堆積,是減肥者的最佳飲品選擇。

  排毒菜譜推薦

  剁椒涼拌木耳絲

  原料:干木耳1小把;剁椒2小勺;大蒜3瓣;生抽7ml;香醋3ml;鹽;糖;

  做法:1、將黑木耳用冷水泡發(fā),變軟后冼凈;鍋中倒入清水,煮開,放入木耳,焯燙后撈出備用;瀝干木耳,大蒜切碎;起油鍋,放入少量油,下大蒜爆香;

  2、加入兩勺剁椒醬翻拌均勻;將生抽香醋等調(diào)味料加入木耳中拌勻;將爆香的大蒜和剁椒澆在木耳上;拌勻即可食用。

  海帶豆腐湯

  原料:凍豆腐(或北豆腐)200克;海帶結(jié)50克;蘑菇50克;姜2片;鹽;清水;

  做法:1、凍豆腐塊擠干水份,海帶結(jié)洗凈,蘑菇洗凈撕成小片。

  2、鍋中油燒熱后,放入凍豆腐,略煎一會。

  3、煎至豆腐表面有些發(fā)黃后,倒入水、海帶結(jié)、姜片。

  4、煮至水開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。

  5、出鍋前撒鹽即可。

  韭菜炒豆芽

  原料:韭菜;豆芽(綠豆芽、黃豆芽皆可);鹽;油;

  做法:1、豆芽洗凈、韭菜洗凈切段。鍋內(nèi)放油,油熱后放少許姜末,干辣椒,熗鍋然后倒入豆芽翻炒幾下(不喜歡辣的也可以不放辣椒)。

  2、豆芽稍微變軟時,放入韭菜炒幾下,放適量的鹽。稍微加些水,水開加點雞精就可以起鍋了。

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