灌腸排毒方法

　　現(xiàn)在有很多人想要減肥，想要有好的身材，有些人會采取一些極端的行為來減肥排毒，比如灌腸就是一種很常見的方法。下面學習啦小編給大家介紹灌腸排毒方法，希望對你有用!

　　灌腸排毒

　　灌腸排毒有的地方又叫腸道水療，這是一種能徹底清洗結(jié)腸的方法。

　　它利用過濾消毒的恒溫無菌水而不是用化學藥劑清洗結(jié)腸，注入的清水維持一定的水壓(在結(jié)腸可承受的壓力范圍內(nèi))注入體內(nèi)，幫助大腸蠕動，藉此撐開大腸璧，軟化并溶解宿便，并以虹吸原理將體內(nèi)的廢物、宿便、毒素全部排出，在潔凈、隱私的舒適環(huán)境中，完成整個結(jié)腸回復的清潔過程。

　　如果沒有很嚴重的便秘或者其他腸道疾病，醫(yī)生一般建議不要灌腸。正常人體排除毒素會通過大小便排泄、出汗等等生理機制來實現(xiàn)，除非以上機制出現(xiàn)障礙。不要把身體想象的毒素續(xù)集很多，相反過分的去人工干預會影響自身的平衡導致疾病。

　　灌腸排毒方法

　　第1步：端坐智能坐便器上，按通便鍵，微調(diào)臀部，使水柱對準肛門正中央(這時候，肛門一定要放松)，然后調(diào)節(jié)水壓強弱，就能把溫水灌入直腸了。

　　第2步：水灌入直腸時，一定要憋住。直腸灌滿水后(約500CC)，暫時停留，十幾秒后再用力排出。

　　第3步：收緊小腹肌肉，多次用力，徹底排凈糞便和灌入直腸的水。

　　灌腸排毒注意事項

　　1、初次使用，因不習慣，會使肛門肌肉收緊，造成灌腸不成功。只要心態(tài)平和，放松肛門肌肉，多試幾次就好;

　　2、如果水柱沒對準肛門正中央，可能會有輕微的疼痛感;

　　3、肛裂、痔瘡等肛門疾病患者初次使用時可能會有出血，疼痛現(xiàn)象;

　　4、如果有便秘情況，灌一次腸后，一般一兩天內(nèi)便便都不會干硬;

　　5、拉肚子的時候，做一次溫水灌腸會很奏效，腹部會變得暖和舒適;

　　6、不排凈灌入直腸的水會使肚子不舒服，所以一定要利用小腹肌肉用力排凈灌入直腸的水;

　　7、一定要用溫水灌腸，否則，涼水可能會導致肚子不舒服;

　　8、不建議灌腸做得太頻繁，因為腸道內(nèi)老化的粘液質(zhì)被清洗后，需要一定時間才能重新生成新的，粘液質(zhì)有抵御細菌和保護腸道的作用，經(jīng)常清洗，腸道就失去了粘液質(zhì)的保護;

　　9、最好能結(jié)合飲食進行排毒，關(guān)鍵還是要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　10、智能坐便器灌腸不需要任何輔助工具，操作簡單、安全，溫水只是灌入直腸(肛門進入10cm左右)，其灌腸原理跟醫(yī)院的不一樣，相比之下更簡單、安全。當然，也不及醫(yī)院灌腸徹底。