春夏濕氣重，人體內(nèi)的濕氣重了會(huì)皮膚起疹、沒(méi)有食欲、手腳冰涼。排毒最適合喝湯，那么春季排毒湯有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春季排毒養(yǎng)顏湯，希望對(duì)你有用!

　　春季排毒養(yǎng)顏湯

　　西洋森綠豆百合燉乳鴿

　　材料：西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生姜3片。

　　制作方法：把西洋森等中藥材與乳鴿一同放入砂鍋中，加入清水，隔水燉3個(gè)小時(shí)，把生姜切片，在關(guān)乎之前放入一起在熬煮一小會(huì)兒，加鹽關(guān)火即可食用。

　　這款湯特別適合易長(zhǎng)痘痘的人群，達(dá)到明顯的清熱養(yǎng)陰，消痘祛斑的作用。

　　蘋(píng)果燉生魚(yú)

　　材料：準(zhǔn)備生魚(yú)一條，蘋(píng)果2個(gè)，瘦肉適量，紅棗四個(gè)，生姜少許。

　　制作方法：把生魚(yú)清洗干凈，瘦肉剁成肉末，蘋(píng)果切片，先把魚(yú)和蘋(píng)果加水在砂鍋中熬煮，半個(gè)小時(shí)候把肉末和紅棗加入一起熬煮45分鐘左右，在關(guān)火前加入生姜和鹽起到調(diào)味的作用，關(guān)火即可食用。

　　此款湯能有效改善黑眼圈，很適合經(jīng)常熬夜而導(dǎo)致出現(xiàn)肌膚問(wèn)題的人群。

　　冬瓜蓮子綠豆湯

　　材料：按照適量準(zhǔn)備好綠豆、冬瓜和蓮子。

　　制作方法：把綠豆洗凈，冬瓜切片，蓮子先用開(kāi)水浸泡，去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中，加入清水熬煮，大概半個(gè)小時(shí)后，加入冰糖，關(guān)火就可以食用了。

　　綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，對(duì)肌膚很有好處。

　　靈芝棗仁湯

　　材料：靈芝10克，酸棗仁30克，當(dāng)歸6克，白芍12克，羊肉100克，生姜少許，大棗5個(gè)。

　　制作方法：把靈芝、酸棗仁、當(dāng)歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中，加清水隔水熬煮，大概三個(gè)小時(shí)后，要關(guān)火之前把搗爛的生姜加入一起在煮一小會(huì)兒，加鹽關(guān)火后就可以食用了。

　　當(dāng)歸酸棗仁等都是很好的美容養(yǎng)顏的中藥材，用以熬湯，對(duì)女人的調(diào)養(yǎng)起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤(rùn)有氣色。

　　赤豆鯉魚(yú)湯

　　材料：赤豆50克，陳皮少許，活鯉魚(yú)一條，姜蔥等配料適量。

　　制作方法：把鯉魚(yú)清洗干凈，特別注意魚(yú)肚子部分。清洗完后放入砂鍋中，加清水用武火煮沸，加入洗凈的赤豆，改為小火熬煮一個(gè)半小時(shí)左右。在熬煮的過(guò)程中，把姜蔥以及陳皮等各種配料洗凈切細(xì)，等到魚(yú)塘煮好關(guān)火前加入調(diào)味，并加入適量的鹽即可。

　　魚(yú)肉富含膠原蛋白，極具美容養(yǎng)顏功效。赤豆具有清熱解毒的療效，這款赤豆鯉魚(yú)湯，能有效消除眼睛浮腫，起到排毒養(yǎng)顏的效果。

　　其他美容養(yǎng)顏湯

　　一：豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只、雪梨兩個(gè)、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。

　　做法：先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀，然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

　　二：香菇雞翅湯

　　材料：雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個(gè)、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗干凈，然后把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開(kāi)撈干，在鍋中倒入清水、高湯，然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開(kāi)，加入料酒進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　此湯中的雞翅也可以依據(jù)個(gè)人的口味換成雞腿，當(dāng)然了雞翅本身的味道也相當(dāng)不錯(cuò)的。肥而不膩，喝多了也不用擔(dān)心肥胖。

　　三：蔬菜排骨湯

　　材料：蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。

　　做法：將所有材料洗干凈，把排骨放到冷水中煮一個(gè)小時(shí)漂去浮沫，加入事先準(zhǔn)備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘，依據(jù)個(gè)人口味加入各調(diào)味品即可。

　　蔬菜排骨湯的最大亮點(diǎn)就是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)添加蔬菜，葷素搭配本身就相對(duì)較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營(yíng)養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對(duì)是一個(gè)養(yǎng)生好選擇。

　　四：丁梨魚(yú)丸湯

　　材料：丁香魚(yú)500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增加。

　　做法：先處理好丁香魚(yú)，把丁香魚(yú)的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動(dòng)肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開(kāi)水，水開(kāi)了加入形成丁香魚(yú)丸，等魚(yú)丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　這一個(gè)湯一個(gè)最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見(jiàn)的一些食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚(yú)中也含有豐富的膠質(zhì)，這些成份都有利于女性健康。