自制排毒養(yǎng)顏茶

　　女性為了營造出好的肌膚，那就要注意排毒了，而排毒養(yǎng)顏?zhàn)顬檠杆俚姆椒ň褪侵苯语嫴枇?。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制排毒養(yǎng)顏茶，希望對你有用!

　　排毒養(yǎng)顏的方法

　　運(yùn)動駐顏，調(diào)理氣血

　　除了體育鍛煉，老年朋友不妨試試面部運(yùn)動，即自我頭面部按摩。皮膚衰老是因?yàn)檠貉h(huán)降低，皮脂分泌減少，彈性減退等因素引起，因此，老年朋友每晚堅(jiān)持做皮膚按摩，可用晚霜或按摩膏，在臉部頸部作環(huán)形按摩，力度不要過大，能加快皮膚新陳代謝，增加皮膚的光潤度，起到活血養(yǎng)顏的作用。

　　選擇適合自己的護(hù)膚品

　　中老年人在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，應(yīng)該第一個選擇的是有營養(yǎng)的，這樣能夠減緩皮膚衰老的速度。另外，選擇護(hù)膚品還要是比較溫和那種，敏感度要低，這樣能維持皮膚彈性。

　　飲食養(yǎng)顏，以內(nèi)養(yǎng)外

　　中醫(yī)有一種原則叫做以內(nèi)養(yǎng)外，所以想要護(hù)膚必先護(hù)肺。提到護(hù)肺，可以從很多新鮮水果中攝取所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到養(yǎng)肺潤燥的作用，所以多吃水果有利于排毒養(yǎng)顏的進(jìn)行。食療用的潤膚中藥首先要提百合和黃芪，百合能清肺潤燥、滋陰清熱;黃芪含有多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，提高皮膚抗病力，使皮膚細(xì)嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥，一杯黃芪茶。

　　自制排毒養(yǎng)顏茶

　　1：玫瑰花茶，調(diào)理腸胃。

　　對于脾胃不太好的人來說，玫瑰花茶是個不錯的額選擇，一杯普通的玫瑰花茶，能夠直接沖泡，而且多喝還有很強(qiáng)的養(yǎng)胃功效。選取玫瑰花5克，直接溫?zé)崴疀_泡即可飲用，既方便又很有效果。

　　2：檸檬茶，減肥又美白。

　　美味檸檬茶可以說是一舉兩得，既有減肥的功效，對于皮膚美白作用也很大，選取幾片檸檬，直接用溫水沖調(diào)，適量蜂蜜調(diào)味即可，消除脂肪，對于美白肌膚很有效果，而且對于調(diào)理身體很有好處。

　　3：菊花茶，清火排毒。

　　菊花茶具有具有清暑退熱解毒、減肥的好功效，特別適合女性。很多女性喜歡喝茶的時(shí)候泡幾朵花瓣，這是一個很好的習(xí)慣，但是放的菊花瓣的數(shù)量最好不要太多，放幾朵干菊花就行了，不要放太，直接放入茶杯中用熱水沖泡即可飲用。

　　4：山楂茶，清除體內(nèi)油脂。

　　山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，這對于減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然后直接飲用。

　　5：羅漢果茶

　　羅漢果不僅能潤肺止咳，還有潤腸通便的功效。吸煙的男士可以多喝此款茶品，能有效地清除肺部的有害物質(zhì)，是一款極好的養(yǎng)肺茶。羅漢果茶甜味純正，能量低。建議喜愛甜飲又害怕發(fā)胖的女孩可經(jīng)常喝這款茶，可排毒養(yǎng)顏、美白肌膚，延緩衰老。

　　自制方法：

　　取干羅漢果小半個，撕成小片，放入杯中，倒入剛燒開的開水，泡5分鐘之后即可飲用。這款茶味道清香甘甜，排毒養(yǎng)顏效果極佳。羅漢果甜味比較重，怕影響口感，建議不放很多 。

　　6：普洱菊花茶

　　普洱不含咖啡因，不用擔(dān)心喝了會影響睡眠。普洱性熱，菊花性微寒，兩者一起煮即可實(shí)現(xiàn)平衡。普洱菊花茶排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。

　　自制方法：

　　取普洱茶葉10克，菊花3克，一起放入杯中，用開水沖泡，悶泡10分鐘之后即可飲用。此茶口感十分清爽，可每日飲用一杯。

　　7：黑糖姜茶

　　女性每個月的月經(jīng)是女生排毒的好時(shí)機(jī)，這個時(shí)候要好好保護(hù)自己，將不好的東西及時(shí)排除體外。這款黑糖姜茶最適宜生理期的女性飲用，它可以讓女性在生理期減少疼痛及腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。

　　自制方法：

　　取10克老姜拍碎，加入5克黑糖，同煮20分鐘即可飲用。姜記得要選用老姜，效果最佳，黑糖切記不宜加入過多。此茶平時(shí)也可飲用，生理期飲用最佳。