清腸排毒喝什么茶

　　茶是常見的飲品之一，喝茶有很好的提升功效，還能解油膩，幫助清腸排毒。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清腸排毒喝什么茶，希望對(duì)你有用!

　　清腸排毒茶

　　1、溫潤(rùn)清腸茶

　　原料：新鮮檸檬1個(gè)、黑芝麻10克、核桃仁4個(gè)、胡椒粉2克、紅糖適量

　　制作方法：

　　1.檸檬放入加了面粉的清水里浸泡10分鐘，洗干凈;

　　2.將黑芝麻、核桃仁搗成粉末;

　　3.將粉末倒入杯中，加入胡椒粉和適量紅糖，沖入溫水?dāng)嚢枰幌?，把檸檬切開兩半，將檸檬汁擠入杯中飲用;

　　4.第二次沖泡時(shí)，將擠過的檸檬切成放入杯中，改沸水沖泡，燜5分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡多次。

　　Tips：黑芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸的效果，紅糖性溫，不刺激腸胃，這款茶飲里胡椒粉很關(guān)鍵，不僅能活血，還有暖腎的作用。(適合老人)

　　2、桃李潤(rùn)腸茶

　　原料：桃仁30個(gè)、李仁30個(gè)、冰糖10小粒

　　制作方法：

　　1.將桃仁、李仁入鍋小火翻炒出香味;

　　2.把炒過的桃仁、李仁搗成粉末;

　　3.粉末分成10份，每份配1粒冰糖，分別裝入10個(gè)小茶包袋;4.每次取一袋用沸水沖泡，燜20分鐘后飲用。

　　Tips：雖然中藥店可以買到桃仁、李仁，但自己做也很方便。將桃核和李核砸開取出果仁，放入沸水中煮一下，待果仁外皮變皺后關(guān)火，撈出果仁放入冷水中泡一下，之后剝掉外皮，去掉尖頭，瀝干水倒入鍋中用小火炒到微微發(fā)黃，晾干保存。

　　3、三花陳皮茶

　　原料：玫瑰花60克、金銀花60克、茉莉花30克、陳皮60克、甘草30克

　　制作方法：

　　1.全部原料一起分成10份，分別裝入10個(gè)小茶包袋;

　　2.每次取1袋放入杯中，沖入沸水，馬上倒掉水;

　　3.再次沖入沸水，燜20分鐘后飲用。

　　Tips：玫瑰花和陳皮都有暖胃的效果，金銀花和茉莉花又能幫你平息肝火，消除胃腸熱，不僅有暖胃清腸的效果，還能抑制成人痘的爆發(fā)。

　　春季排毒茶

　　1、 菊花茶

　　菊花茶是去火佳品，在炎熱氣候里，多喝菊花茶能清火明目，還是減肥最方便的茶飲，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身輕。

　　制作：幾朵干菊花，直接用熱水沖泡，能清火去熱，解毒消脂、降血壓的效果。

　　2、 玫瑰花茶

　　玫瑰花是最適合女性們飲用的茶品，多喝玫瑰花能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還有養(yǎng)胃療效。

　　制作：玫瑰花5克，溫開水泡開，用于活血散瘀、肝胃氣痛、排毒養(yǎng)顏。

　　3、 普洱茶

　　普洱茶是一種養(yǎng)胃茶，不但能調(diào)養(yǎng)胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長(zhǎng)胖。

　　制作：普洱茶葉些許，用熱水沖洗一遍，再?zèng)_泡，有幫助食物消化、消除油脂功效。

　　4、 山渣茶

　　山楂能開胃，但是更能消食，特別是愛食用肉類的人群，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂肪的排出，還有降脂效果，特別適合中年肥胖女性。

　　制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物、散瘀化痰。

　　5、 檸檬茶

　　檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因?yàn)楦缓S生素C，改善膚質(zhì)，預(yù)防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強(qiáng)，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

　　制作：榨出檸檬汁、用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養(yǎng)顏、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。