排毒養(yǎng)顏偏方

　　減肥是愛美者一生的事業(yè)，誰都想要擁有苗條并且凹凸有致的身材，但是并不是每一個 人都可以實現(xiàn)，如果大家可以選擇一種清腸排毒養(yǎng)顏偏方。下面學習啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏偏方，希望對你有用!

　　毒素產(chǎn)生原因

　　1、抗生素的臨床劑量越來越大，換代產(chǎn)品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經(jīng)治愈，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化;不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。

　　2.食物鏈的污染;農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥)，漁牧肉品(激素)，加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。

　　3.飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 。

　　4.大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。

　　5、宿便;萬病之源。

　　排毒養(yǎng)顏方法

　　1、第一天的早餐

　　用水果潤滑腸胃，最好選用果汁，這樣還能大量補充體內(nèi)因夜間代謝缺失的水分。加上一杯新鮮的酸乳酪，可以加蜂蜜進行調味。這樣能有效的激活體內(nèi)腸道附著的細菌。達到排便輕松的效果。

　　2、午餐

　　一大碗扁豆蔬菜湯，以褐米，麥片或這些材料制成的糕點為主食，以此來妥善維持腸道及消化功能的健康穩(wěn)定，并保持體內(nèi)血糖平穩(wěn)變化。這樣的午餐分布不僅能加速毒素排出，還能激活皮膚內(nèi)的細胞保持更長久的活力。

　　3、晚餐

　　加各種調味品及各種蔬菜的米線，你還可以用切成片的芒果或檸檬做飯后水果。這樣加快身體的排泄，使一天內(nèi)體內(nèi)積聚的毒素得以很好的排出，最好不要忘了餐后排次便，這樣才不至于體內(nèi)淤積的毒素在腸道內(nèi)滲透。

　　4、反思

　　這是排毒第一天的食譜了，下節(jié)經(jīng)驗我將開啟第二天的食譜分配，感興趣的可以關注我的百度經(jīng)驗以獲取更多排毒養(yǎng)顏秘方，如果覺得有用的話就投上你寶貴的一票吧，如果你覺得有幫助的話就把它收藏起來或分享給自己的朋友們吧!

　　排毒養(yǎng)顏小偏方

　　一：來點醋 醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進腸道蠕動、降低血脂，治療習慣性便秘，沒有任何毒副作用。長期服用，治病養(yǎng)顏。

　　二：常喝綠豆湯 冬季，綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。綠豆可以降低體內(nèi)膽固醇含量，具有護肝、防治過敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯，可助排出體內(nèi)毒素，促進身體新陳代謝。

　　三：勤喝水 每天保證2000毫升水，以通過尿液排出毒素，減輕腎臟負擔。喝水也有最佳時間講究。早晨起床時喝水，既可給機體補充足水分，又可促進毒素排出。下午3點左右，是膀胱神經(jīng)最活躍時間，應多喝水。另外，晚上9點是人體免疫系統(tǒng)最活躍時間，此時補充水分可促進人體恢復免疫系統(tǒng)、再生細胞等生理功能。

　　四：多吃山藥 山藥黏質液，是合成雌激素的基礎物質，對有較大壓力的女性來說，具有很好的健身養(yǎng)生功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統(tǒng)。另外，山藥所含的精氨酸能健脾補肺。

　　五：多食地瓜 冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣，易在體內(nèi)積聚廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適，如出現(xiàn)斑點、粉刺、腹脹等，如果腸內(nèi)積聚過多廢氣，會致癌。而地瓜含有大量食物纖維素，其所含葡糖苷成分可刺激腸胃，加快腸胃蠕動，促進排便排氣。

　　六：多食纖維素食物 常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質。這是因為毒性物質在被小腸吸收之前，可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素累積。