如何給肌膚排毒

　　雖然說，肌膚也有著自己新陳代謝的功能，但絕大多數(shù)的廢物垃圾如果代謝不掉，就在肌膚深處堆積成了毒素，才會(huì)導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)各種問題。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何給肌膚排毒，希望對(duì)你有用!

　　如何給肌膚排毒

　　腳底按摩排毒

　　按摩腳底之所以能排毒，是基于按摩腎、輸尿管和膀胱等條件反射區(qū)，從而令有毒的尿酸溶解后排出體外。

　　進(jìn)行腳底按摩前，可以先喝一杯清水或檸檬水，更有利于毒素的排出。在家進(jìn)行腳底按摩，最簡單的方法是在浴缸或水盆中放入圓形的小石，然后在石上漫步，便能刺激腳底的條件反射區(qū)。平日多在沙灘或石路上赤腳漫步，也能產(chǎn)生保健排毒的效果。

　　運(yùn)動(dòng)排毒

　　運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，可說是達(dá)到排毒的最好方式，經(jīng)常有一些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，會(huì)加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時(shí)，身體的毒素就會(huì)隨著汗液同時(shí)排出。平常建議可以多做瑜伽、跳舞、慢跑等運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也可以利用家里現(xiàn)有的浴巾、墊子，或是籃球、排球等，簡單操作居家運(yùn)動(dòng)。

　　洗臉排毒

　　先用溫水洗臉，接下來用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，冷熱交替的洗臉法，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也是促進(jìn)排毒的小訣竅。

　　精油排毒

　　精油排毒是一種非常好的方法，純正的植物精油的分子很細(xì)，可以作用到血管與淋巴，只要用得對(duì)就可以將滯留在身體內(nèi)的二氧化碳及沉積的物質(zhì)代謝出來。無論是擦還是聞，都有代謝體內(nèi)毒素、凈化身心的作用。

　　小提示：

　　干性肌膚適合玫瑰精油

　　油性肌膚適合茶樹、檸檬、鼠尾草精油

　　敏感性肌膚適合甘菊及矢車菊精油

　　如何給面部肌膚排毒

　　1、按摩淋巴為肌膚排毒

　　在面部皮膚進(jìn)行按摩，可以有效為皮膚排出毒素，有些美眉也知道按摩可以為皮膚排毒，但是，不了解究竟需要怎樣的指法來按摩皮膚。按摩皮膚不是揉搓皮膚，想要充分把皮膚內(nèi)部的毒素都排出來，還需要順著皮膚內(nèi)部的淋巴走向來按摩，由下往上，皮膚的每個(gè)角落都別落下，這樣才能夠有效為皮膚排毒，并且，按摩的力度不要太大，輕柔按摩就好。最好是搭配上清爽的護(hù)膚精油，例如茶樹精油、綠茶精油都是配合皮膚按摩排毒最好的護(hù)理選擇，在幫助皮膚排毒的同時(shí)，也能夠讓皮膚吸收營養(yǎng)，更加滋潤。

　　2、綠豆湯為肌膚排毒

　　綠豆有著清熱解毒之功效，綠豆有著非常好的美容功效，主要體現(xiàn)在可以清熱解毒、去除由上火所引起的痘痘痘印問題，幫助肌膚消炎排毒。美眉們?yōu)槠つw排出毒素，可以通過飲用綠豆湯來達(dá)到排毒的效果。

　　將適量的綠豆清洗干凈，放入鍋中煮爛，再加入少量的紅糖，飲湯吃豆，一天兩次，連續(xù)吃三天左右，可以為皮膚去火消炎，排出不少毒素哦!

　　3、充足睡眠為肌膚排毒

　　美眉們可千萬別小看了睡眠對(duì)于皮膚的保護(hù)作用，充足的睡眠與規(guī)律的生活作息，都是好皮膚必不可少的生活準(zhǔn)則，每天保證八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，可以讓你的皮膚和身體都排出不少的毒素。在睡前敷上一款滋潤的補(bǔ)水面膜，或者是護(hù)膚精油面膜，然后再飽飽地睡上一覺，皮膚會(huì)滋潤很多，也會(huì)排出不少毒素。

　　4、果蔬為肌膚排毒

　　有一些水果蔬菜是非常好的排毒食物，例如葡萄、西紅柿、香蕉、蘋果等等，經(jīng)常吃這些食物，可以達(dá)到美容護(hù)膚、潤腸通便的作用，幫助身體內(nèi)部排毒毒素和垃圾，也幫助皮膚維持更加水潤細(xì)嫩的狀態(tài)。

　　5、飲茶為肌膚排毒

　　美眉們平時(shí)喝茶也可以為皮膚排出不少毒素，主要要看喝什么茶，綠茶主要針對(duì)在電腦面前經(jīng)常工作的美眉們?nèi)コ姶泡椛渌?，而為皮膚排毒，可以選擇喝牛蒡茶，牛蒡可以清除體內(nèi)的尿酸，排出肝腎的毒素，搭配一點(diǎn)車前子，車前子可以幫助皮膚排毒，減輕痘痘的炎癥，兩者搭配在一起，用開水沖泡，做茶飲，能夠有效排毒皮膚內(nèi)部的毒素。