女性本身的陰氣就比男性的要重，當我們體內(nèi)存在過多的濕氣的時候，我們就需要吃一些可以祛濕的食物。但是我們身邊有太多的選擇，有哪些食物是可以達到祛濕解毒的效果呢?那么女人要吃什么來祛濕排毒比較好呢?

　　女人要吃什么來祛濕排毒效果好?

　　春天的時候，由于空氣中的水分含量比較高，導(dǎo)致了我們體內(nèi)積攢了過多的水分，所以我們在這個時候就需要攝取一些可以幫助我們祛濕排毒的東西。不過如今的網(wǎng)上都充斥這各種各樣的信息，我們也不知道如果去選擇。要是選擇錯了，不但浪費時間還浪費錢。我們接下來就一起看看有什么祛濕排毒的東西是比較適合女性的吧.

　　事實上，我們的周圍就有很多可以幫助我們排毒的食材。比如說很常見的水果和鮮奶等等。我們不要去相信那些網(wǎng)上宣傳的什么排毒養(yǎng)顏膠囊的之類的，這些東西都是華而不實的。我們只要在早上的時候吃一個蘋果，喝一些酸奶，這樣就可以起到很好的排毒效果了。除了蘋果，其他例如普通、草莓等等的水果也是具有排毒功效的。不過我們最好就選擇應(yīng)季的水果，這樣符合大自然的生長規(guī)律長出來的水果才更有效。

　　除了水果以外，我們還可以適當?shù)撵乙恍╈顫衽哦镜臏珌砗?。即營養(yǎng)又美味。那么有哪些可以祛濕排毒的食材可以用來煲湯呢?其實很多，比如說胡蘿卜，馬蹄，薏米，綠豆，紅豆，黑豆等等，這些都是具有祛濕排毒的功效。但是我們在煲這些湯的時候要注意食物相克的道理，比如說我們在煲胡蘿卜湯的時候就不能放白蘿卜。要是你不知道你要拿來煲湯的材料會不會相克的話，我們可以先去網(wǎng)上查一下再來煲。

　　最后就是我們要補充足夠的水分給我們的身體。不要以為空氣的含水量高就不擔心體內(nèi)是不是缺水了，不管哪個季節(jié)，我們都要喝多一點水，飲料之類的喝不喝都無所謂的。

　　女人要吃什么來祛濕排毒：玉米

　　玉米作為一種我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?，在我們國家的北方比較常食用。但是我們所知的就是玉米要磨成粉，制作成面食才是日常生活中的主食。但是在南方的話就一般都是用來煲湯或者直接煮熟來食用，有時候也會用來做沙拉。但作為一種中藥的話，玉米的做法一般都是拿來煎湯，同時那些玉米須不能扔掉，一起煮才有那些療效。那么玉米這樣熬出來的湯是具有健脾，養(yǎng)胃，排毒的功效的。因此我們在日常生活中可以經(jīng)常性的吃一些玉米，對我們的身體是有好處的。

　　女人要吃什么來祛濕排毒：芡實

　　我們可能常叫做雞頭子。芡實是一種性質(zhì)比較溫和的食物，但是呢卻含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，它是一種類似與蓮子的食物。那么芡實也是含有祛濕，滋補、補氣的功效。并且還含有一些鎮(zhèn)靜的療效，而蓮子是不具備有的。因此我們會認為芡實的藥用價值比蓮子的高，此外常吃芡實的話還可以幫助我們調(diào)節(jié)一些性腺上的疾病，對血液循環(huán)也起了一種促進的作用。

　　赤小豆：赤小豆的性質(zhì)也是比較溫和，還具有一些甘和酸的味道。赤小豆的功效主要是健脾，解毒。如果是患有肥胖型水腫的患者可以多吃一些赤小豆。此外在膳食中加入赤小豆還能達到一種通乳的作用。

　　不同的食物對應(yīng)著不同的功能，我們很多時候不知道我們應(yīng)該怎樣去選擇一些可以對應(yīng)我們身體出現(xiàn)的癥狀。所以我們就需要根據(jù)自己平時的生活經(jīng)驗來積累一些東西，那么我們到底有哪些食物是可以幫助我們排毒去濕的呢?