人體最易積毒的器官及排毒方法
人體最易積毒的器官及排毒方法
都說排毒排毒,可是怎么排毒呢?首先要知道什么器官容易排毒。揭秘人體最易積毒的四個器官及排毒方法。
人體最易積毒的器官及排毒方法1、 肺臟
肺臟是最易積存毒素的器官之一,天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。時間久了,毒素就很容易累積在肺臟排不出來,輕則造成咳嗽等癥狀,嚴(yán)重的還可能會致癌。
肺部排毒方法:
可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,深吸氣時先緩緩抬起雙臂,然后忽然咳嗽,同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。
如此反復(fù)多遍,天天堅持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。
人體最易積毒的器官及排毒方法2、 肝臟
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細(xì)胞中蘊含著豐富的酵素,不論是藥物、激素、微生物產(chǎn)生的毒素等,不管是內(nèi)生性或是外生性的有毒物質(zhì),通通都需要靠肝臟來分解,以減少體內(nèi)毒素的累積。
肝臟狀況不好的時候,就會造成毒素在血液中循環(huán),間接導(dǎo)致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細(xì)微血管),皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
肝臟排毒方法:
晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點,是肝經(jīng)與膽經(jīng)排毒的時間,但是必須在熟睡的狀況之下,肝膽才能夠順利排毒,因此,在這段時間之內(nèi)一定要睡覺,才能讓肝臟做好解毒的工作。
人體最易積毒的器官及排毒方法3、 腎臟
腎臟主要的功能就是排泄廢物,包括多余的水分、電解質(zhì)、尿素、藥物成分等的代謝產(chǎn)物,都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統(tǒng),并以尿液的方式排出。
因此,如果腎臟功能不好的話,降低尿液的排泄量和次數(shù),就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內(nèi)。
腎臟排毒方法:
每天尿液的排泄很重要,要多喝白開水、多排尿?,F(xiàn)在正值炎熱夏天,很多人會以含糖飲料來取代白開水,應(yīng)該盡量避免,以免含糖飲料造成身體的負(fù)擔(dān)。
人體最易積毒的器官及排毒方法4、 皮膚
皮膚是身體抵御細(xì)菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線,還能夠防止體表的水分蒸發(fā)與散失。此外,皮膚中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成,所以才說皮膚也是解毒系統(tǒng)的一部分。
皮膚排毒方法:
通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗,由汗水把毒素從皮膚排出來。另外,清潔皮膚也能達(dá)到排毒的目的。